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关于秋季的文章

秋季10款健康养生粥推荐滋补身体温暖胃脾

随着秋天的到来，温度逐渐下降，人们开始迎接温馨的秋日。而在秋季，营养均衡的饮食对于保持身体健康和增强免疫力至关重要。一碗热腾腾、滋补的养生粥是秋日里的完美选择，不仅能温暖胃脾，还能提供各种重要的营养素 ...

2023-9-27 11:24
秋季起居养生的12个原则是什么助您度过一个宜人的秋天

秋天是一个渐凉而宜人的季节，但也是易患感冒和其他健康问题的季节。为了度过一个健康愉快的秋天，了解秋季养生的原则至关重要。本文将为您介绍秋季养生的12个黄金原则，帮助您在这个季节保持身体的健康和平衡。一、 ...

2023-9-20 11:18
秋季如何润肺 6种食物效果好

我们常用秋高气爽形容秋天的气候，秋天虽凉爽舒适但空气干燥容易让人上火，所以要从情绪、起居、饮食等调节养生，下面小编就介绍秋季吃什么润肺吧！秋季吃什么润肺银耳银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有 ...

2019-10-20 08:21
秋季易引发五种疾病养生多吃这些食物

秋季易引发哪些疾病?1、感冒秋天最容易感冒了，这是由于早晚温差大，气候干燥，人体免疫力下降。预防方法：在秋天来临之际，要多进行户外运动，增强抵抗力，平常要多喝水，根据天气变化及时增减衣物。2、胃病秋天是 ...

2019-10-3 00:09
秋季最容易复发的五种疾病要小心了

秋季是个丰收的季节，也是疾病的高发季，秋季气温多变，天气忽冷忽热，因此很多疾病都容易在秋季复发，那么你知道这些疾病都有哪些吗？秋季容易复发的五种疾病心脑血管病因为秋季天气变冷，血管收缩变细，容易导致心 ...

2018-10-28 09:07
秋季养生要注意什么这些养生常识值得收藏

秋天来了，秋季天气会慢慢的转凉，而且白天和晚上的温差也会慢慢变大，那么秋季养生保健要注意什么呢？秋季养生保健小常识1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤 ...

2018-10-5 08:51
秋日爬山登高六注意

眼下已进入秋季，外界气温逐渐变得凉爽起来，正是一年中爬山登高的大好时机。爬山登高既可锻炼身体，又能磨炼意志，还可陶冶情操，对促进身心健康大有裨益。为了确保高高兴兴出门、平平安安返家，爬山登高时要注意做 ...

2018-9-15 09:53
秋季如何养生？四大方法来助力

秋天的天气比较干燥，并且昼夜温差比较大，因此很多人容易引起感冒咳嗽，那么秋季我们应该如何预防疾病，秋季如何养生。1、运动运动可以促进更好的荷尔蒙的分泌。喜欢运动的往往比不喜欢运动的有更高的激素分泌水平 ...

2018-4-26 15:37
秋季对症下火 5款食疗不可少

秋天天气干燥，人特别容易上火，一上火就会出现便秘、喉咙肿痛等问题。那么怎么才能有效的降火气呢？下火还需对症下药才好。对症下火的食疗方1、心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反 ...

2017-10-29 08:46
秋季养肺是关键首选白色食物

中医讲，秋季应以养肺为主，那么秋季如何养肺呢？小编建议大家多食用白色食物进行养肺。秋季养肺怎么做？秋季养肺，白色食物是首选。中医上讲，白色食物入肺经，食物中为白色者，多有补肺养肺的作用，如百合，荸荠， ...

2017-10-26 10:15
秋季吃什么清肺润肺推荐六种水果

秋季是一个适合养生和进补的季节，肺是我们需要平时多主要保养的重要部位，今天小编就给大家讲讲秋季吃什么水果可以清肺润肺，下面一起来看看吧。一、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴 ...

2017-10-22 09:46
秋季要预防6种皮肤病护肤小常识要学会

天气已变得凉爽、干燥，免疫力相对差的市民易患上皮肤疾病。由于秋季皮肤水分易流失，从而降低皮肤的屏障功能，很多人都容易患上皮肤疾病等问题。那么要如何防范呢？秋季6种皮肤病的防治措施1、过敏性荨麻疹秋天是大 ...

2017-10-21 08:16
秋季抑郁多发三类人群要小心

自古逢秋悲寂寥，有数据证实，秋季是一个情绪易于波动的季节，也是抑郁症的高发季。那么什么样的人会在这个时候出现抑郁症呢？来了解一下吧。秋季抑郁多发人群多集中在：1、全职太太告别压力巨大的职场，回家当全职 ...

2017-10-19 10:04
秋季坚果当零食饱腹又美颜

秋季天气干燥，除了水果外，坚果也是很好的润肤养颜食材，加上坚果中富含膳食纤维和各种有益脂肪酸，每天坚持吃一点坚果对身体具有很好的补益养生作用。秋季常吃这些坚果：养生之宝：核桃当代自然疗法大师莫里森博士 ...

2017-10-19 09:56
秋季吃橘子有禁忌 5点事项要注意

又到了吃橘子的季节了，橘子虽好，但吃法上还是有很多注意事项的。想知道吃橘子有哪些要注意的吗？一起来看看吧。吃橘子注意事项：1、控制食用量：据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若 ...

2017-10-17 09:33
金秋护胃有讲究饮食需冷热适度

秋天天气凉爽，人的胃口都一起变好了。有些人出现了暴饮暴食的现象，一不小心就把自己的胃给搞坏了。今天小编就为大家介绍介绍秋季应该如何护胃。秋季护胃原则1、饮食要冷热适度饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻； ...

2017-10-13 09:27
秋季食果正当时食补谨记6禁忌

秋季是果实丰收的季节，是食用鲜果和坚果的好时节。不过，在大量进补前，一些饮食禁忌还是需要留心的。秋季食用坚果效果佳坚果富含蛋白质、维生素及不饱和脂肪酸等营养物质，对健康大有裨益。拿长寿果花生来说，蛋白 ...

2017-10-10 09:58
秋季避免上火这四件事必不可少

秋季是最容易上火的季节，天气干燥、水分缺乏容易让人出现便秘、咽喉痛、长痘等情况。避免秋季上火是秋季养生的重中之重。那么具体该怎么做呢？下面要说的这四件事一个都不能少。秋季不上火不能少的四件事：1、多喝 ...

2017-10-9 11:12
秋季养胃是关键三招帮你有效护胃

秋季是胃病的高发季，所以秋季养生的关键是先把胃养好。究竟怎么养胃好呢？小编这就为大家详细介绍介绍。秋季养胃有三招：1、药膳：五指毛桃排骨汤食材：五指毛桃100克，排骨2条（约1斤），薏米100克，生姜5片，红枣 ...

2017-9-30 10:03
秋季干燥易便秘 6种果蔬帮你润肠排便

秋天气候干燥，加之饮水量不足，很多人都会有便秘的情况，这里推荐几种缓解秋季便秘的果蔬。和小编一起来看看吧。护肝排毒胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。无花果：含 ...

2017-9-29 10:18

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