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关于瘦身的文章

胖累了吗？上班族15分钟燃脂10斤方法

上班族试试办公室瘦身运动吧，不要担心，即使再忙你也一定有时间做这套瘦身运动的，因为这套运动不需要跳也不需要跑，只要在椅子上上你就可以轻轻松松做到。你可以再午休时做也可以在工作间隙的时候做，只要15分钟你 ...

2016-8-18 10:30
上班族如何瘦身最快 OL瘦身秘籍

饮食方面在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想完全靠节食减肥的话，中午你可以吃的饱一点，这样晚餐你就可以少吃一点，以免下午回家吃晚餐前，饥肠辘辘的肚子吃什么都特别好吸收 ...

2016-4-14 09:45
久坐易导致梨型身材该如何瘦身

梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在臀部和大腿。对于这种身材来说，减肥是个艰巨的任务，尤其对于已婚女性来说，臀部和大腿的脂肪更难摆脱。尽管如此，梨型身材却有着得天独厚 ...

2016-4-5 09:05
白领午专属减肥法让你时刻都在瘦

上班减肥法上班前1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天 ...

2016-2-22 09:02
办公室白领的日常瘦身方法

早起第一件事喝水清晨起床后，第一件事便是空腹喝一杯温热的白开水，记住不要猛喝，否则会出现头疼/恶心的症状。空腹喝一杯白开水，既能补充细胞的水分，还能降低血液的黏稠度，重要的是，早上喝杯水，可以加快体内 ...

2016-1-26 08:56
白领女性的瘦身饮食安排

每个白领女性都希望自己有苗条的身材、充沛的精力和健康的身体，但要实现这一美好的愿望，其中一个不可忽视的重要因素便是一日三餐的科学饮食。那么，怎样才能做到科学饮食?这就牵涉到饮食的合理安排和饮食营养方 ...

2015-12-29 13:17
白领减肥 OL一族实用瘦身方案

OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。实用方案1：经常收紧自己的臀部久坐会让女性的臀部容易扁平，但不是每天久坐办公 ...

2015-11-25 10:32
最适合白领瘦身的休闲方法

对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。小编推荐：超级瘦身白领让你边上班 ...

2015-11-23 10:11
超级瘦身白领让你边上班边瘦

长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。现在就跟着搜狐编辑就提供你一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。上班前1.早睡 ...

2015-11-11 10:44
白领女性一个月瘦身的秘诀

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。上班族桌边运动A.屈膝上提功能：训练大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。2.双手握椅边撑 ...

2015-11-11 10:04
白领族五大实用瘦身方案

OL一族由于长期坐着，缺乏运动，很容易导致肥胖的问题，怎么减肥瘦身是她们比较关注的问题，下面就给女性介绍OL族实用的5大瘦身方案。实用方案1：常做5个秘密运动动作一：站立可以站着的时候，不要坐着。你可以多消 ...

2015-11-3 09:42
OL瘦身必备6大要点

妙招轻松做，体脂肪燃烧更轻松!不想减肥只丢水分而是真正地想要燃烧体脂肪，就得要多mark几个燃脂的妙招才行。上班族的福利大放送，重点关照久坐的OL上班族，罗列了手指头都不够数的减肥消脂N个技巧，编编我可不会告 ...

2015-10-29 10:17
白领瘦身最休闲的方法

小编推荐：白领上班另类瘦身方法上班族瘦全身的方法有哪些对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就 ...

2015-10-27 09:53
白领上班也能瘦身另类瘦身方法

如果你属于每周工作四十小时以上的人，你可能认为你不可能拥有健康的习惯，或许如此。研究人员发现，工作时间长的女性更容易出现吸烟，酗酒和缺乏锻炼的情况。另外，一周工作时间超过35小时的中年女性，与那些少于35 ...

2015-10-22 10:54
上班族瘦全身的方法有哪些

上班族整天在电脑前面坐着，很容易长肉但是这样的肥胖又恨容易减下去，但是白领减肥应该选择什么动作最有效呢?手臂端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。提示：臀部不要紧贴椅背，稍 ...

2015-9-24 11:05
小白领专属瘦身方法对症才能瘦哦

经常坐在电脑前的白领，游泳圈越来越大?大腿肥肉越来越多?臀部越来越下垂?肩膀还越发僵硬?不要看别人了，说的就是你。别抱怨没有运动时间，其实工间休息时间就是最好的运动时间。今天教你专属白领OL的瘦身妙招，让瘦 ...

2015-9-16 08:56
白领减肥专属白领的7个减肥方法

年前白领每天的工作都必须面对着电脑，渐渐地身体也变得懒惰起来，自己离运动这个词也越来越远了，紧张忙碌的工作基本成了白领们生活的全部，而饥一顿、饱一顿的情况常常发生，因此麦当劳与方便面这些即时饮食成了他 ...

2015-9-11 09:59
久坐白领瘦身方法有效减去厚脂肪

对于减肥问题，是白领上班族们很头痛的事情。为此，我们专门针对上班族的难题，提出最适合上班族的减肥方法，帮助白领们拥有傲人身材。只要你懂得利用办公场所，一样可以瘦出好身材。下面的办公室白领瘦身减肥法，帮 ...

2015-9-1 11:00
白领瘦身必修课久坐不惧胖

对于那些长期久坐的办公白领来说，身体的肥胖是必须要面对的事情，许多白领都不知道该如何做好自身的减肥工作，也不知道如何才能够打造有效的瘦身生活，那么对于这些办公白领们，你们知道该如何打造有效的减肥生活， ...

2015-7-15 10:50
办公室减肥瘦身的方法

清晨的蜂蜜水和酸奶早上起床，你可以先喝一杯蜂蜜水，帮助肠胃更好的蠕动，从而加速新陈代谢。在吃过早餐后，还可以喝点酸奶，当然，不要饮用冰镇酸奶哦，以防肠道不适造成腹泻。Tips：蜂蜜最好不要用开水冲泡，最好 ...

2015-7-6 15:21

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