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瘦身
关于瘦身的文章
想瘦看过来 吃不胖的零食都在这里
吃不胖的零食:开心果开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择,它能给健康带来三个功效:心脏保镖、保护视力、让身体苗条。吃不胖的零食:提子提子 ...
2015-12-17 10:38
7种吃了能瘦身的小零食
肚子饿了却不到吃饭的时间怎么办?当然是吃零食啦。可是如果你正在减肥,那在想零食时可要好好挑一下了,选对零食才能有利于减肥哦。1、西梅传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果 ...
2015-8-17 09:00
瘦身减肥私房菜 吃吃就能瘦
瘦身私房菜一:黑木耳红枣汤质料:黑木耳、红枣调料:白糖做法:1、将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下,即可食用减肥功能:1、黑木耳有必然的抗肿瘤浸染,可清肺益气、同时木 ...
2015-7-20 11:04
红酒煮乌梅的瘦身效果
红酒煮乌梅有些什么减肥功效呢?乌梅富含食物纤维,对于促进消化,提高肠道蠕动能力,治疗便秘,增强排毒有很好的功效,在咀嚼的时候还能锻炼面部肌肉来瘦脸呢!每天吃3-5颗,改善水分代谢低下的问题,消除水肿,同时 ...
2015-7-6 14:34
10款减肥食物 让你越吃越瘦
1.鱼肉鱼类是最理想的肉类减肥食品之一,它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸,对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助。当然,清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择,这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法。2 ...
2015-7-6 10:28
什么零食好吃不发胖
零食是生活中许多人消磨时间,过度三餐的食物。但是如果不能正确的挑选零食就可能会让自己的发胖。那么在日常生活中有哪些零食吃了不易发胖呢?下面给大家介绍什么零食好吃不发胖,供大家参考。鳕鱼香丝鳕鱼香丝在营 ...
2015-1-26 14:51
吃不胖的瘦身零食有哪些
现在许多的人的工作量比较大,因此大部分的人都会准备一些零食。那么在日常的生活中哪些零食是吃不胖的呢?下面给大家介绍吃不胖的瘦身零食,供大家了解。核桃核桃不仅不会让人发胖还对身体有益。核桃可以加速身体的 ...
2014-12-31 09:01
减肥期间也能吃的零食推荐
许多的人由于工作的时间长,而且消耗多。因此都会自备一些零食,那么对于正在减肥的人而言吃什么能比较好的减肥呢?下面给大家介绍减肥期间也能吃的零食推荐,供大家参考。即食的麦片麦片中含有丰富的纤维素,同时脂 ...
2014-12-30 09:50
好吃又不发胖的零食有哪些
许多的上班族由于工作的时间长,因此都会准备一些零食避免肚子饿。那么对于正在减肥的人而言,哪些零食吃了不会发胖呢?下面给大家介绍一些好吃又不发胖的零食,供大家参考。橄榄在选择零食的时候,话梅以及橄榄都是 ...
2014-12-12 09:07
夏季5款瘦身冰沙 冰爽不发胖
编辑推荐:从亲热后看穿男人的性格1.奇异果蜜瓜冰沙健康加分:这款美味冰沙热量低营养高,它富含维生素C和钾,对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。所需原料(三人份):蜜瓜:2杯(切 ...
2011-7-20 13:58
咖啡+红茶让你越喝越瘦
这两种饮品热量低,制作简单,风味独特,并且容易令人产生饱腹感,从而能替代一部分高脂、高热量的食物,让你在吃喝时,还能保持苗条身材。豆浆咖啡豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。并且利尿 ...
2011-3-29 10:54
哪些果汁有瘦身减肥效果
今天介绍果汁断食法给减肥的MM们,看你是否短期就见到成果!喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信我,喝了保证你会爱上它哦!美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁 ...
2010-11-2 18:43
秋季这样吃水果 瘦身更迅速
1、吃葡萄柚葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受 ...
2010-10-21 10:30
5大果蔬专瘦身体某些部位
最瘦腿蔬果白萝卜热量:21大卡(100克可食部分)就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的仓库,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃 些白萝卜吧!它含有 ...
2010-8-24 16:55
香蕉和苹果 哪个更瘦身?
推荐:饭前一颗梨吃出魔鬼身材吃什么水果最通便?十个人里估计有八个都会回答:香蕉。其实,这是一个普遍的误区,从某种程度上说,苹果比香蕉更通便。甚至对于有些人,香蕉不但不能缓解便秘,还有可能造成大便秘结。 ...
2010-4-28 16:23
能轻松瘦身的蔬菜瘦身汤大全
清爽瓜类汤 用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。咖喱蔬菜汤 咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤 ...
2010-4-20 13:18
春季减肥 豆浆咖啡瘦身法
特点:口感滑爽、无苦涩感。制作:倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化;将 ...
2010-2-24 14:24
盘点:最有助减肥的10种蔬菜
一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮 ...
2009-11-4 14:20
吃香蕉5法 瘦身又美容
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱,且不说效果如何,天天以香蕉为主要食物,恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧,而且,香蕉性寒,过度吃也 ...
2009-8-25 11:25
香蕉减肥瘦身餐
又是告别长袖迎接盛夏的时候了,各式减肥秘方开始口耳相传。香蕉减肥被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃闷的,下面介绍几种简单的香蕉食谱,可供大家调调胃口。1.香蕉沙拉香蕉拌上沙拉酱的 ...
2009-5-30 20:30
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