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关于山药的文章

冬季吃山药的5大惊人效果

山药是很多人喜欢的一种食物，不仅可口，而且营养成分丰富，具有养生保健的作用，冬季也正是吃山药的好时节。下面就为大家介绍冬季吃山药有什么好处。冬天吃山药的5大好处预防心血管疾病冬季天气寒冷，室内和室外温 ...

2017-1-19 11:11
冬季吃山药的好处山药这样吃更健康

山药的好处多多，可以说老少皆宜。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。 ...

2016-11-8 09:14
山药的吃法有哪些这四种方法吃山药最滋补

用这四种方法吃山药才最补山药米粥做法有两种：其一用砂锅将山药、枸杞、粳米加水后一同放小火上熬煮，熟后即用，若将粳米换成补血的紫米（俗称血糯米），那就更好；其二用山药、红枣和少量糯米与甘蔗汁混匀后熬煮成 ...

2016-3-30 09:39
进补应该吃什么铁棍山药少不了

铁棍山药的食用价值山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明；《日华子本草》说其助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘；《本草纲 ...

2016-2-23 08:53
冬季必吃山药的五个理由

山药是我们生活中常见的一种食物，其营养价值非常高。在寒冷的冬季，它是需要进补最佳的食物。在冬季的时候吃山药对于身体更有滋补喝防病的效果。冬天吃山药的好处有哪些？下面为大家介绍冬季吃山药的具体好处，供大 ...

2015-12-31 10:16
冬季吃山药好处多山药选好了更健康

我们都知道山药自古以来就是很适合平时吃的食物，而在冬季的时候吃山药对于身体更有滋补喝防病的效果。下面为大家介绍冬季吃山药的具体好处，供大家了解。冬天吃山药的好处有哪些滋肾养生山药含有多种营养素，有强健 ...

2015-12-3 09:35
中医教你怎么吃山药比较健康

山药是生活中常见的一种食物，虽然外表并不是多好看，但服用之后却又非常棒的养生效果。中医告诉我们，服用山药之后具有补益脾胃的作用，所以这种食物适合脾胃虚弱的患者。今天，小编就来和大家一起说说山药健康吃法 ...

2015-10-29 10:05
四款山药补肾粥的做法

一、山药蛋黄粥材料：大米200克，鸡蛋3个，山药30克，白砂糖适量做法：1、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。2、大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥 ...

2015-7-31 20:31
山药的功效男人女人吃山药的好处

山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大米、红枣搭配在一起熬粥食用。不仅营养价值高，还有助于消化吸收，是养胃护胃最佳食品。下面我们来看看山药的功效及各类人群吃 ...

2015-7-29 10:07
山药的治病功效及食疗方

山药山药味甘，性温，也叫淮山、山薯，在四月生苗，五月开花，七月结实青黄，八月熟落，根外面黄色里面为白色，有点类似芋子。经常吃山药可以延年益寿、强筋骨健脾胃、润肺养发，它还具有治疗头晕目眩、治腰痛、去冷 ...

2014-11-4 16:35
冬季吃山药的七大保健功效

1、补虚抗衰山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身， ...

2013-11-18 12:50
山药丰胸又瘦身的吃法

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供 ...

2013-1-31 14:12
最适合冬季食用的蔬菜

俗话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。也就是说在这寒冷的冬季里，多吃一些根菜有利于锁住我们身上的寒根，诱发身上的温暖元素，从而让你的冬天不再感觉冷。因此，根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、 ...

2013-1-17 15:40
补钙山药芝麻补钙效果好

芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的高手，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的 ...

2012-11-5 11:01
哪些山药药膳有助于养生

味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻，食少浮肿;肺虚咳喘，消渴;肾虚尿频，遗精，带下;外可治疗痈肿、瘰疬等。山药既是一味补益良药，又是 ...

2012-8-10 20:36
山药治疗失眠的食疗方

【原料】山药1000克，蜜枣150克，罐头樱桃10粒。猪网油(碗口大)一张，熟猪油15克，白糖200克，桂花卤、水淀粉各适量。【制作】山药洗净煮熟，冷后剥去皮，切3-4厘米长的段，再顺长剖为4片;蜜枣用热水洗净，切成两半 ...

2012-7-6 16:44
怎么吃山药丰胸又瘦身

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白 ...

2012-6-26 20:09
山药有哪些食疗功效

山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。补脾养胃，助消化药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠吸收功能，有助于消化，多用于消 ...

2012-6-7 16:45
怎么吃山药药膳养生

中医认为山药性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻，食少浮肿；肺虚咳喘，消渴；肾虚尿频，遗精，带下；外可治疗痈肿、瘰疬等。山药既是一味补益良药， ...

2012-5-17 16:28
多吃银耳山药对抗秋燥

秋季高发气管炎便秘，多吃银耳可润肺、多吃山药能润肠中医中的秋季养生，最该注意的是什么？中医讲秋冬养阴，因此秋季养生主要就是养阴生津。秋有秋燥，燥最伤肺，因此特别容易出现咳嗽、咳痰等症状，也是气管炎的高 ...

2010-8-26 12:36

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