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关于秘诀的文章

时下最热的减肥秘诀帮你轻松甩肉

在现在这个越来越重视形象的社会，减脂瘦身已然成为一种必不可少的时尚。不过，时下网络上能减肥的方法这么多，哪一种才是真正健康有效的能减肥的方法呢？下面就来跟小编一起一探究竟吧！减肥的方法1、多喝水喝够水 ...

2016-9-12 15:48
走路提升代谢率 6个减肥秘诀学起来

有些人花了大把功夫在减肥上，成效不明显，为什么？你可能在减肥的哪个环节出了错，也可能是你的减肥计划不适合你，但这些都可以改正。有些减肥技巧，只要你愿意尝试，你就会体验不一样的减肥效果。1.同手同脚走路一 ...

2016-7-28 10:46
减肥就要快 9大秘诀帮你快速甩脂

减肥秘诀1、走一段路或是爬楼梯小编建议将自己的车子停得离工作的地方远一点，或者在做公交车时候提前两三个站牌下车，爬楼等都是日常很不错的减肥方式。多走路能够有效的提高身体代谢速率，达到减脂瘦身的效果。2、 ...

2016-7-28 09:55
怎么减肥又快又健康 3个秘诀实现减肥梦

第一步：端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等 ...

2016-7-28 09:28
胖子还在吃？瘦子没说出来的减肥秘诀

日常生活中可以这么做：随时随地缩小腹每当你站立或是坐在椅子上的时候，一定要将背脊打直，拥有良好的仪态能够帮你避免脂肪不正常地堆积。再接着腹部稍微用力，持续地将小腹收紧就对了。顺时针抚摸对肚子的抚摸也是 ...

2016-5-17 14:35
怎样减肥最快减肥必知的9个小窍门

1.苗条科学基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。2.比基尼女郎妙方想减去小腹脂肪，最好多做 ...

2015-12-25 08:39
掌握8个瘦身秘诀帮你彰显完美身材

夏末将至，身上的脂肪越堆越多，春季减肥也变得刻不容缓。小编给你推荐8个减肥妙招，助你加快体内脂肪燃烧快速减肥。运动前喝绿茶绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物 ...

2015-8-12 10:45
14天瘦身成功 7大饮食不得不知

OMG!夏天要来了!!我得好好把握这两周好好瘦身，速速把身上讨厌肥肉铲除(尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、无袖上衣、热裤等等我呀~我很快就会准备好啰!除了运动外，吃东西绝对是影响减肥成败的重要关键。快来听 ...

2014-7-1 16:16
日本易瘦体质的减肥秘诀

日本为何没有胖女人?这是个传说吗?后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，真的让人不得不服。1、盛食物的器皿都是非常讲究的以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡 ...

2014-5-14 09:44
14天速瘦成功掌握9大减肥秘诀

夏天要来了! 如何把握时间来减肥呢?除了运动外，吃东西绝对是影响减肥成败的重要关键。你是否养成了健康科学的省力减肥的方法呢?有没有听说过在饮食习惯中只要合理搭配，巧妙安排吃东西的时间，同时避免一些不好的生 ...

2014-4-24 10:13
美食大口吃 9秘诀吃对速瘦

据调查女生爱吃但是不敢吃的零食有三大类，高淀粉食物、高蛋白食物以及高油脂食物，其实这些食物只要不是天天吃，在吃的时候搭配一些食物，同样可以瘦。没关系，今天跟随着《现在才知道》嘉宾专家团，教你如何食物巧 ...

2014-4-21 09:45
两周瘦10斤！女人我最大分享瘦身秘诀

女人我最大分享瘦身秘诀殷琦1、每天只吃芭乐或番茄裹腹一个月最少减7公斤曾为减肥，每天只吃大番茄、小番茄和芭乐这三种水果。每天饿的时候就切芭乐或番茄配水喝，非常容易饱腹。然后每天早早去睡觉，因为越晚睡往 ...

2014-4-11 15:02
冬季饮食减肥 6个秘诀让你快速瘦

冬季减肥6个饮食秘诀：1.每天订个喝水任务。忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干燥时，才想起原来一上午都没喝水了。所以，给自己订一个喝水任务吧，在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在 ...

2014-1-10 09:04
日本女人瘦身的秘诀有哪些

日本为何没有胖女人?这是个传说吗?后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。1.每周必吃的5类食物在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水 ...

2013-12-24 10:24
越吃越瘦的秘诀有哪些

我们都知道，减肥的根本方法是控制饮食和增加体力锻炼，但是对于很多人来说，并没有时间去运动，那么你知道，在日常生活中，如何越吃越瘦吗？我们现在就一起来看看。餐前的准备1、餐前喝汤喝汤可使胃不感到饥饿，也 ...

2013-6-21 11:11
水桶腰立变水蛇腰的秘诀

细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入按摩霜可能会有意想不到的效果哦!手法1：拇指叠按 ...

2011-10-20 11:05
快速瘦出S身材的10个饮食秘诀

小编推荐：最瘦腿的10种果蔬这样减肥你注定要失败黎婉华把三低一高归纳为十大饮食贴士，有助改善苹果身形：1、留意糖分每天的糖分摄取上限为50克，相当于10茶匙，此分量以一个每天摄取2000千卡热量的人计算，女士或 ...

2011-10-9 09:17
8天瘦10斤的饮食秘诀

推荐：解读：7种最有效的减肥法每天跳绳10分钟可减20斤1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分 ...

2011-10-8 10:34
大吃后如何快速减肥？

女人天生爱美，就连政坛上的女强人也不例外。铁娘子撒切尔夫人当年在选举前为了更上相，也曾使用过快速减肥食谱，当时体重大约60公斤，2周内减掉9公斤。这份食谱夹在当年使用的日记本中。食谱显示，撒切尔夫人每周吃 ...

2011-8-26 13:44
教你月减14斤的饮食秘诀

减肥餐单举例减肥餐单一早餐：大米粥一小碗，全麦馒头半个，鸡蛋一个，凉拌菠菜一份。餐点：纯巧克力一小块，酸奶一杯，圣女果几颗。午餐：上汤鲜菇菜饭一小碗，凉拌鸡丝一份，玉米蔬菜沙拉一份。餐点：苹果一个，坚 ...

2011-8-19 11:22

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