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运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复

运动后腿部肌肉酸痛通常是由于肌肉在运动中受到了较大压力，出现微小的肌肉纤维损伤。这种现象叫做延迟性肌肉酸痛（DOMS），通常在运动后12到48小时出现，尤其是在进行不习惯的或强度较大的运动时。这种酸痛通常是暂 ...

2025-4-18 16:04