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每天步行5公里可以减肥吗

随着健康意识的提高，越来越多的人开始选择步行作为日常锻炼的一部分。那么，步行5公里每天真能达到减肥效果吗？本文将为你解答这个问题，探讨步行的减肥效果，分析步行的实际能量消耗，以及如何科学地通过步行达到 ...

2025-3-25 16:05