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关于减肥的文章

为何一直跑步却瘦不下来？

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？ ...

2016-9-13 09:16
5个让你越减越肥的运动误区

运动减肥，最后反而越减越肥！到底是为什么瘦不下来呢？其实并非是运动减肥没有效果，而是因为运动的方法不适宜，进入了哪些误区之中。今天，小编为您一一解读这些误区，助您尽快瘦成一道闪电！5个让你越减越肥的运 ...

2016-9-1 09:04
早上空腹跑步减肥的效果俱佳

跑步是锻炼身体很有效的一项有氧运动。由于人们对跑步的热爱，也因此出现了三大族类。如去年从各个城市红起来的夜跑一族，利用工作中的午休时间去健身的午跑一族，更有毅力超越普通人的晨跑一族。这三类族人对自己的 ...

2016-8-11 09:38
练瑜伽减肥的五大要诀

现代人选择瑜伽健身减肥，但是很少有人真正成功的，这是因为什么呢？因为他们都没有掌握练瑜伽减肥的要诀。专家介绍练瑜伽有五个要诀，练习瑜伽减肥一定要掌握要诀才能真正起到效果。练瑜伽减肥的五大要诀1、呼吸你 ...

2016-7-25 14:10
转呼啦圈能瘦腰吗？

转呼啦圈是一项很常见的运动，不少爱美的姐妹们转呼啦圈是为了减去腰部讨厌的脂肪和赘肉。也有不少人疑问，转呼啦圈能瘦腰吗？转呼啦圈能瘦腰吗？转呼啦圈是可以瘦腰，因为它是持续性的运动，当进入有氧运动的阶段的 ...

2016-7-21 11:08
运动前吃它减肥效果加倍

运动是健康减肥的首选方式，很多人只注重运动就忽视了在运动期间的饮食了，其实健康的运动减肥需要跟饮食相结合，才能更好达到减肥效果。下面跟着小编一起来看看在运动减肥之前吃哪些食物可以更有效达到减肥目标吧！ ...

2016-7-20 08:46
为何一直跑步却瘦不下来

越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥，不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能，可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到撞墙期，就算跑得再多再久，体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？ ...

2016-5-26 09:37
这样骑行能够健康减肥

骑自行车是一种很好的运动方式，不仅可以健身最重要还可以塑形，作为时尚、健康、环保的代名词，自行车如今已成为社会健康的新潮流了，它以轻盈、灵活，做功方式多、健身效果好而深受当今大众的青睐，以下是骑自行车 ...

2016-5-6 13:25
晚上慢跑减肥的效果好么

增肥容易减肥难，减肥是需要毅力的，主要是坚持就会见到效果，比如跑步。晚上慢跑能减肥吗？不少人选择跑步减肥方法，下面就来看下跑步减肥法，以及一些跑步前后的注意事项。为什么晚上慢跑能减肥1、晚上跑步正好可 ...

2016-3-7 14:08
最燃脂的运动减肥方法

大家都知道，减肥的最佳方式就是运动。光靠控制饮食或者干脆节食是不能减肥的，必须要消耗热量。今天小编就来给朋友们盘点一下那些最有效的燃烧脂肪的运动项目，跟着我来看看都有哪些吧！1、跑步一直以来，跑步，这 ...

2015-11-9 09:45
7个有氧运动助燃脂轻松瘦

减肥一定是运动方法最高效、快速。其中有氧减肥是很多人的选择。那么有氧运动减肥操如何让可以轻松助燃。那么有氧运动如何减肥呢？7个有氧运动助燃脂轻松瘦1、跳绳作为一种有氧运动能够轻松让你燃脂消耗热量，还能够 ...

2015-10-13 14:46
秋季做什么运动减肥好

运动对减肥的帮助有大，相信不用小编多说大家都知道。那么秋季做什么运动减肥最快大家知道吗？秋高气爽，最适合约上一些朋友一起去登高，不仅能收获快乐，而且还能帮助燃脂瘦身。另外，跳舞、慢跑、转呼啦圈等运动也 ...

2015-9-30 15:39
六大减肥运动让你越减越瘦

减肥运动一定要掌握正确的方法才能瘦得更快，下面为大家介绍六大最有效的减肥运动及其运动方法。掌握了，你一定可以瘦得更快。不信？你就来看看！1、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己 ...

2015-9-14 15:00
夏季瑜伽减肥的几个动作

瑜伽是目前非常流行的一种瘦身减肥的运动，很多女性都靠练习瑜伽来保持身材的，那今天就跟小编来看下夏季减肥瑜伽，学这7招让你瘦全身。1、新月变式双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。 ...

2015-7-31 15:58
运动养生跑步减肥的要素有哪些

健身减肥是所有减肥方法中最简单有效的方法，对于广大需要减肥的女性来说，长期坚持跑步腿部更修长，每次40分钟的慢跑更能有效消耗脂肪，减肥成效明显。跑步减肥四要素1、选择清晨或晚饭2-3小时后跑一天中最佳的跑步 ...

2015-7-22 15:59
日常哪些运动减肥更有效

不运动就瘦下来，简直就是异想天开！运动是减肥的必修课，要想健康瘦下来，怎能与运动脱掉关系？但是，运动项目那么多，哪些运动最减肥？下面，小编为你盘点最有效的减肥运动方法跳绳跳绳花样繁多，可简可繁，随时可 ...

2015-7-7 15:24
练瑜伽减肥要注意什么

练瑜伽减肥丰胸越来越受到广大爱美女士们的欢迎。虽然连续瑜伽能够让体型变得更修长完美，同时又可达到运动健身作用。但练瑜伽的注意事项，是每个瑜伽练习者事前都需了解的保健常识。否则在练习时容易损伤到身体筋骨 ...

2015-7-2 15:26
夏季减肥最有效的运动

现在正值夏季，再不减肥真的要徒伤悲了，现在由于人们的物质生活越来越好，而锻炼的时间和空间也有限，因而有许多人被肥胖的问题所困扰。那么有什么运动能在家里进行呢？下面给大家介绍怎么样在家里减肥效果好，供大 ...

2015-6-30 09:03
夏季减肥的几个室内运动

夏季是减肥的旺季，为了好身材，美眉都拼了，一提到运动减肥，很多人第一反应就是要花钱到健身房办张卡，其实不必，减肥运动随时随地都能进行，并非一定要在健身房。下面小编就交给大家几个减肥运动，在家轻松瘦。1 ...

2015-6-5 16:58
可以让人快速减肥的运动

对快速减肥的人最有效的运动就是有氧运动，与饮食相结合可以事半功倍。每次有氧运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。通常这种运动会加快运动量，或流汗的程度，有利于快速减肥效果 ...

2015-3-31 15:09

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