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关于减肥的文章

弹力绳可以减肥吗试试这四种方法

弹力绳能减肥吗？当然是可以的，但是你知道弹力绳是如何减肥的吗？你了解弹力绳减肥的方法有哪些吗？你是否知道如何正确的进行弹力绳减肥呢？不妨跟小编一起来好好的看下吧，希望对你有帮助！弹力绳减肥法坐在瑜伽垫 ...

2017-11-24 09:21
3个减肥常识选对健身方法

运动减肥原理其实就是消耗人体内的能量，要维持身体机能，身体必须消耗脂肪产生热量以此来达到我们减肥的目的。运动减肥既能够塑造完美身形也可以提高我们的身体素质，是健康的减肥方式。但是小编提醒，错误的运动减 ...

2017-4-5 10:08
健身减肥也要抓住5类低糖食物

明明吃很少，都还是会胖?这是因为你吃进去的食物是高GI食物，让你血糖升糖指数高，加速体内糖类的分泌，所以减肥的MM要选择低GI食物。小编为推荐各类低GI食物，保证你吃得瘦!我们再抑制食量，吃的东西不对，减肥都不 ...

2014-11-27 16:35
健身减肥期间，吃好晚餐很关键

众所周知，瑜伽运动是最舒缓的一种减肥方式，而瑜伽也需要周而复始的练习才能养成健康的生活习惯的，那么你知道练习瑜伽运动时饮食有哪些禁忌吗?下面让我们一起来看看吧!晚餐不过晚瑜伽饮食观认为瑜伽人睡前2个小时 ...

2014-9-25 13:31
夏季吃什么食物最减肥

夏季减肥光只有减是不行的，我们只有在减的同时再配合正确的饮食，才能达到事半功倍的效果。然而不是所有的食物都能达到这一目的，小编特意整理的几样供大家参考。多汁食物水分含量高的水果和蔬菜有助于填饱肚子，所 ...

2014-7-4 09:34
要想健身减肥效果好这些食物少不了

许多人都想在夏季炎热的时候来减肥，但是单纯的减没有注意，自己的吃的食物，很容易就会让自己辛苦减掉的脂肪又跑了回来，因此小编特意为大家整理了提高我们减肥效果的食物。奇异果奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可 ...

2014-7-4 09:25
两道减肥食谱让你瘦不停

白萝卜具有驱寒的功效，冬季吃再适合不过了，不过除了驱寒，白萝卜还有减肥的功效，不知你知道吗?白萝卜减肥法便闪亮登场了。冬季大家都爱吃白萝卜，而白萝卜减肥法的效果也是有目共睹的，含有丰富消化酵素可以帮助 ...

2014-5-28 13:49
运动后吃土豆有助减肥

体育锻炼后该吃点什么?有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。合理的膳食营养是运动后快速恢复体力的保障，只有将运动与营养膳食有机结合，才能促 ...

2012-7-25 14:05
运动前可以喝冷饮吗

核心提示：美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登的一篇论文指出，咖啡、茶、可乐等饮料中的咖啡因可以抑制大脑中导致疲劳感的化学物质，使运动时间延长。1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项 ...

2012-6-24 12:42
减肥不减胸的天然食物

1、主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。2、菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。3、鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡 ...

2012-6-14 21:32
柠檬水——减肥圣品

一、净白柠檬美容下午茶喝柠檬水可以减肥吗，柠檬水解油腻，可使身体自我净化，清除多余脂肪，并能清除体内各种器官的废物和毒素，并能净化血液和改善血质，以及促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，增强消化能 ...

2012-3-13 13:41
白醋加蜂蜜轻松减肥

白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜减肥有效果吗？可以肯定的答复，白醋加 ...

2012-3-13 13:13
五种减肥又养生的女人茶

荷叶玫瑰茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。山楂茶材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。做法 ...

2012-3-13 13:08
慢跑可显著减少腹部脂肪

为了比较有氧运动(如慢跑)和抗阻力训练(如举重)的减肥效果，美国杜克大学医学中心的研究人员进行了为期8个月的研究，参与调查的人都超重且不爱运动，年龄在18~70岁之间。其中，进行有氧运动的人每周慢跑20公里，属于 ...

2011-11-16 15:12
不吃晚饭会不利于减肥效果

其实，如果偶尔中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不建议天天都采用不吃晚饭的办法来减肥。如果经常睡得晚又挨饿，不仅影响睡眠质量，还会诱发胃肠疾病和低血糖症状。晚餐要吃，但要吃得少，最好是七八分饱。所谓七八分 ...

2011-11-11 13:54
夏季喝奶昔美味又减肥

欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔;也可利用水果、牛奶等制作，一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶昔又想减肥?如今这已经不成问题，只要在奶昔中 ...

2011-7-25 10:47
女明星奇特的减肥瘦身法

蕾妮齐薇格：反复循环的增肥减肥花样减肥瘦身经：运动1996年《征服情海》里饰演普通女孩的蕾妮-齐薇格，与汤姆-克鲁斯有着精彩的对手戏，那时候绝对是张纤小的脸。不过在红极一时的《BJ单身日记》系列里，蕾妮-齐薇 ...

2011-2-21 14:57
美女收腹秘方打败小肚腩

小编推荐：生活中十个奇怪的瘦身方法1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤 ...

2011-2-11 10:43
超级吓人的“赘肉”女明星

乐基儿乐基儿在香港某杂志创刊五十周年的酒会上，有众多明星出席，但最令人大跌眼镜的当属乐基儿，她穿了露脐装，却露出腰部被挤出的赘肉。有记者调侃说这是黎明迟迟不肯结婚的原因之一。李玟李玟CoCo李玟《EAST TO ...

2010-12-30 17:29
身体发胖源于晚餐太丰盛

很多人吃完丰盛的晚餐就直接入睡，这是产生脂肪堆积造成肥胖的重要原因。晚餐过好导致的另一个恶果是，晚餐若过多进食肉类，还会使血压猛升，加之人在睡觉时血流速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉 ...

2009-6-2 14:30

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