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关于减肥的文章

倒立能不能减肥倒立有什么用

倒立能不能减肥呢？说真的，倒立减肥是有作用，但是并不能带来明显的减肥效果。那么倒立能够达到怎样的减肥效果呢？练倒立究竟有什么用？除了倒立，还有什么减肥方法值得推荐，一起看下！倒立能减肥吗虽然说倒立能够 ...

2017-7-26 14:45
平板支撑减肥吗平板支撑有什么好处

平板支撑减肥吗？答案是比较难的，因为平板支撑是属于辅助运动的一种，像减肥这样的运动量是平板支撑满足不了的！那么平板支撑有什么用呢？如果想要减肥，你要挑什么运动是最好的？一起了解下！平板支撑减肥么平板支 ...

2017-7-21 16:00
立卧撑每天的量是多少你是否清楚

立卧撑每天的训练量是多少才能令立卧撑有减肥的作用呢？首先大家知道立卧撑动作是简单，但是做起来也是相当考验身体素质的，那么立卧撑怎么做才能减肥呢？跟着小编一起看下！立卧撑每天的量是多少每次30个-50个，一 ...

2017-7-13 14:28
七种居家小运动消耗卡路里不含糊

想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法。日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，如拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可 ...

2017-4-24 09:44
夏季减肥的最快方法推荐7种减肥运动

一个性感的身材是每一个人都像拥有的，何况在这样一个炎热的夏季，更是想要展现一下自己的性感身材，但是身上的肥肉该怎么办呢？有什么减肥的好方法吗？夏季减肥需要注意什么呢？下面小编就和大家一起瘦。减肥只有动 ...

2017-4-22 08:14
老年人该如何减肥要注意什么

对于老年人减肥，建议合并有心血管疾病、2型糖尿病、代谢综合征，BMI3kg/m^2的肥胖老人，要进行有目的的减肥。对这个人群的研究发现，减肥的好处是明显大于坏处的。减肥目标：增加肌肉含量，提高基础代谢率，降低体 ...

2017-4-19 13:23
夏天运动减肥的8大注意事项

夏季正适合减肥，很多人也会选择健康的减肥方式运动。但是天气高温也要学会怎么运动，才能对减肥有帮助的哦。今天小编告诉大家，一起来看看吧。1、补充水分不要停夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补 ...

2017-4-14 13:54
两种有效的儿童运动减肥方法

儿童减肥不同于成人，在减少脂肪的同时，还必须保证儿童体格和智力的正常发育。专家建议，儿童减肥首选运动疗法，节食减肥、药物减肥或者使用减肥手术等都不适合肥胖儿童。儿童进行运动减肥应当注意原则，首先要采用 ...

2017-3-28 14:22
有氧运动 5种能迅速瘦身的运动

随着人们对瘦身减肥的重视，越来越多的朋友开始做有氧运动，希望能瘦身成功，达到自己预计的目标。有氧运动减肥是非常好的一种方式，安全有效。下面就跟小编一起来了解一下5种快速减肥的有氧运动，及有氧运动的好处 ...

2017-2-15 14:18
这些有氧运动减肥效果惊人

许多肥胖者们在冬季为了减肥瘦身拒接美食的诱惑，选择节食的方式，其实这错误的做法。我们可以通过运动减肥。选择一些有氧运动进行瘦身锻炼。那么具体都有哪些瘦身方法呢？下面就跟我一起来了解一些运动常识吧。运动 ...

2017-2-6 10:46
做家务能减肥吗？4种家务减肥法

做家务能减肥吗？答案是肯定的，但是不论哪种运动都要持续半小时以上的，不然也是白费力气而已。4种家务减肥：1、厨房里的减肥操。你是否觉得煮饭已经占据了你的减肥时间，其实未然，在做饭的同时，也可以配合一些减 ...

2016-11-10 10:27
手握冷水瓶健身更有效

健康专家曹家务周浩建议人们每周至少花150分钟做健身锻炼。但是，锻炼期间，身体发热总是让人感到很难受，使人很快就停下动作，无法坚持下去。而肥胖人群在锻炼中所遇到的麻烦更大：过厚的脂肪让身体本应散出的热量 ...

2012-3-23 15:29
适合白领减肥绝密妙招

男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一次放松休息。经常进 ...

2012-3-16 20:47
办公室应该如何健身减肥

每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!办公包静力练习两脚开立大约与肩同宽，两手 ...

2011-3-1 16:39
4个小动作减压又减肥

给自己做马杀鸡马杀鸡即massage，按摩也。猫咪会按摩吗?当然不会。但猫咪每天必做的清洁工作，抬爪、伸腿、扭腰，那一番折腾也就相当于全身马杀鸡了。我们当然不能学猫用舌头洗澡，在实施马杀鸡时，我们可以准备一瓶 ...

2010-3-29 08:49
春季减肥户外运动正当时

爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑 ...

2010-3-24 09:04
自重减肥法：家务减肥运动

据悉，家务减肥运动源自一种专业的自重减肥法，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷的同时达到减重目的。家务运动最佳时间：饭后1-2小时，身体运动最轻 ...

2009-7-3 13:23
上班族晨起前8分钟巧运动

总是听上班族说工作太忙，没时间健身。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运 ...

2009-7-3 10:29
家务减肥排行版

对于平日都不运动，活动量极少的人而言，现在就要养成规律运动的习惯，可能是有困难的，而且想到运动，流汗后的湿黏感及汗臭味，就是让人感觉到不舒坦，可能就更难上加难。所以推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活 ...

2009-6-23 11:15
爬楼梯运动减肥应该注意什么

爬楼梯注意事项:现在的中老年人都有着不同程度的骨质疏松，而且身体过于肥胖的人，对膝关节的压力也大。因此，对于这部分人一定要掌握好爬楼梯的速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，过了一段时间适应后，可 ...

2009-6-18 10:36

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