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关于减肥的文章

介绍适合减肥的三种水果沙拉

水果沙拉你喜欢吃吗？这种食物在提高美味营养的同时还方便食用，让人心喜。一些减肥的朋友也许会问，沙拉对减肥会不会有不好的影响呢？有些水果沙拉可能真的有这个效果，但是小编将介绍的下面三种沙拉方法都不会影响 ...

2021-10-6 14:05
沙拉减肥时需要慎重选择沙拉的种类

沙拉减肥你用过吗？用沙拉减肥减肥的时候有几点注意事项哦，比如，不是所有的沙拉都可以用来减肥的哦。所以选择沙拉减肥的时候请慎重哦。现在就看看下面的注意事项吧。淀粉类蔬菜玉米和豌豆，你一定认为非常健康，然 ...

2021-10-6 14:05
在春季吃什么水果能减肥

春天来了，马上就要换掉厚重的衣服了，但是穿上春装却难掩盖着满身的赘肉，让人很是烦恼。专家介绍，春季吃些水果能够甩掉这些烦人的赘肉，那么，究竟在春季吃什么水果能减肥呢？木瓜：木瓜性味微酸，归肝、脾经，可 ...

2021-10-6 14:05
日常减肥瘦身的水果有哪些？10种水果任君选

水果减肥你熟悉吗？生活中多吃水果有助于减肥，吃哪些水果才能达到减肥的效果？你还不知道的话，今天就给你介绍一番。下面提到的十种水果都具有减肥的功效，加上相应说明，自主选择，也可以选自己爱吃的，日常能减肥 ...

2020-12-15 17:05
如何有效塑身 3步让你轻松塑形

爱美之心，人皆有之。越来越多的人开始充实自己的精神食粮，人们通过时尚、个性化的穿着来装扮自己，随之而来的一个问题是体型不好、腰太圆、腿太粗。那些琳琅满目的衣服只能干巴巴的望着，从此便开始了减肥，但是都 ...

2020-12-11 15:53
想要修长美腿应该如何做运动

模特一般的修长美腿是很多女孩子都渴望拥有的，想要通过运动的方式来锻炼美腿，可又不知道应该怎样运动的MM千万不要错过小编的这篇文章，包你受益无穷哦。快蹲双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手交叉 ...

2015-2-3 16:00
哪些瑜伽动作减肥效果最好

瑜伽是深受现代都市女性喜爱的一项运动，有的人练瑜伽是为了减肥，有的人是为了增加身体灵活度，那么，你知道哪些瑜伽动作最能减肥吗?巴拉德瓦伽作用：这是一个坐姿的练习。这个体式可以增加脊柱的供血，强烈地按摩 ...

2015-1-29 14:04
哪些海鲜类产品可以有效美体

减肥是一个女人的终身事业，很多人一减肥就什么都不吃，这种方法是不正确的。有很多食物对于减肥都是非常有好处的，今天小编就来给大家说一说，哪些海鲜类产品对减肥有益处。煲汤必备：紫菜减肥效果：★★★★紫菜最 ...

2015-1-27 16:10
上班族女性怎样减肥效果好

减肥是女人的终身事业，不管是正在发育的青春期少女，还是已经进入更年期的的大妈，她们无一不在叫嚣着减肥。减肥是一件因人而异的事情，不同年龄段的女性应该如何减肥呢?中老年女性运动方式：中老年女性的身体技能 ...

2015-1-21 14:03
喝白开水也能有助燃脂减肥吗

曼妙有致的身姿是每个女孩子都渴望拥有的，然而长期坐在电脑前的你，却正在变得腰越来越肥，如何才能够让自己快速燃脂、瘦出美丽的身姿呢?每天喝3次绿茶研究发现，绿茶中除了含有咖啡因，还有其它一些植物化学成分， ...

2015-1-19 15:52
都有什么零食可以吃了不长肉

我们羡慕哪些怎么吃都不胖的人，同时痛恨自己连喝口水都长肉。感叹的同时，只能叹息自己没有这种好命啊!但是，不要气馁，这些小零食让你解馋的同时还能越吃越瘦。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各 ...

2015-1-14 14:37
过节聚会多吃什么不会发胖

一到年底，各种聚会聚餐就多了起来。想要在大年初一穿上美美衣服的你，如果因为吃太多而导致身材走形，那可真的是悲剧呀。但是聚会又不能不吃，不妨选择一些不会让人发胖的食物吧。辣椒如果你去自助烤肉店与朋友大快 ...

2015-1-5 14:52
健身前吃什么有助于瘦身减肥

减肥是女人永远的事业，在运动前吃一点东西，不仅有助于锻炼，还能预防空腹健身带来的危害。今天小编给大家盘点了6种适合在健身前吃的食物，对健身效果会起到帮助的作用哟。咖啡因咖啡因已被证明会帮助你产生更多的 ...

2014-12-19 15:13
怎样吃早餐才能快速燃脂瘦身

很多MM都喜欢通过节食的方式来减肥，这样的方法是不正确的。要减肥首先就要吃对早餐，怎样吃早饭才能让自己轻松瘦下来呢?优质蛋白能防止暴饮暴食鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白有助于延缓胃的排空速度，并能保持 ...

2014-12-11 13:32
在哪个时间段减肥最有效果

减肥是女人永恒的话题，可是很多MM却发现自己无论怎么减肥都没有明显的效果。今天小编给大家说一说一天当中哪个时间段应该做什么，以帮助减肥的你。6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助 ...

2014-12-3 15:48
如何通过断食排毒的减肥更有效

玲珑有致的身材是每个MM都渴望的，如何减肥是一件让人很苦恼的事情。今天小编就来给大家说说断食排毒减肥的方法，有兴趣的你，不妨试一试。断食排毒最好选择一周之中状态比较好的一天，稍微忙碌的一天，按照下面的断 ...

2014-12-1 14:45
睡眠充足+多喝水就能瘦下来吗

冬季是一个最容易发胖的季节，因为身体被包裹在厚厚的羽绒服下面，所以再多的肥肉也被遮挡看不见，等你发现的时候，恐怕已经为时已晚了。今天小编就来教你如何应对冬季肥胖这一问题。少食多餐骗自己的方法还有一招， ...

2014-11-18 14:26
冬季易胖如何才能瘦出小蛮腰

冬天是一个很容易长胖的季节，爱美的你是否稍微不留意就发现自己的小蛮腰已经变成了水桶腰。今天小编来给大家盘点一下瘦腰的减肥操动作，一起减掉肚子上的赘肉，做回“小妖精”吧。扭腰双脚张开与肩同宽，身体挺直站 ...

2014-11-17 15:37
常食辣椒叶可暖胃补肝减肥

你是不是为了减肥焦头烂额，是不是对着满桌子的食物暗自流泪。其实减肥不用那么辛苦，不妨试试一些常见的食物，即可不让胃受委屈，还可以保持好身材。比如厨房中一些我们扔掉的食物其实对健康有重要贡献，这些食物包 ...

2014-10-8 10:50
教你3方法打造名模大长腿

模特一般的大长腿是女孩子非常羡慕的，可是看看自己的大粗腿，实在是惨不忍睹啊!!美容频道美腿课堂开课了，竖起耳朵，听听专家怎么说。按摩瘦腿法方法一：每天洗完澡以后，在浴室里把身体擦干，但并不能全干，然后趁 ...

2014-9-29 15:39

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