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国庆宅家健康指南：这些行为看似放松实则造成身心负担

一、国庆宅家健康指南1. 规律作息，保持良好睡眠放假期间，许多人容易熬夜追剧、玩游戏，导致作息紊乱。长期熬夜不仅影响身体健康，还会加重心理负担。因此，保持规律的作息，确保充足的睡眠，是宅家期间的首要任务 ...

2024-9-27 11:30