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缺铁性贫血的人吃什么十大补血食物排行榜

十大高效补血食物排行榜1. 红肉（牛肉、羊肉）上榜理由：红肉是铁质的优质来源，尤其是血红素铁，这种形式的铁更易于人体吸收利用。适量食用红肉，不仅能有效补充铁元素，还能提供丰富的蛋白质、维生素B群及矿物质， ...

2024-8-12 15:39