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吃啥水果可以降血糖降血糖吃什么水果比较好

一、水果与血糖：误解与真相首先，我们需要澄清一个普遍误区：并非所有甜味食物都会迅速提升血糖。水果中的糖分（主要是果糖、葡萄糖和蔗糖）虽甜，但其还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化物质，这些成分 ...

2024-8-9 15:41