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一、理解精血不足的原因饮食不节：长期偏食、节食或暴饮暴食，导致营养不均衡，特别是缺乏铁质、蛋白质、维生素等关键营养素。劳逸失度：过度劳累，休息不足，尤其是长期熬夜，会耗损气血。情志不畅：长期焦虑、抑郁 ...

2024-8-7 18:37