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这4个不起眼的小动作或能增强骨密度、延缓骨质流失！

随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，增加了骨折和骨质疏松的风险。为了保持骨骼的健康和强壮，除了注意饮食和补充钙质外，日常的小动作也能起到增强骨密度、延缓骨质流失的作用。下面将介绍四个不起眼却有效的小动作， ...

2024-8-2 14:30