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关于夏季失眠有什么原因的文章

夏天睡眠不好怎么办失眠怎么自我调理

一、理解夏季失眠的成因1.环境因素：夏季高温、潮湿，加上夜间蚊虫叮扰，使得睡眠环境变得不舒适，难以入睡。此外，昼长夜短，光照时间长也会影响人体褪黑素的分泌，进而影响睡眠。2.生活习惯：夏季人们往往喜欢晚上 ...

2024-7-19 15:28