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关于失眠者的文章

失眠怎么自我调理教你十个催眠妙招

一、认识失眠：理解是治愈的第一步首先，我们需要正视失眠，理解其背后的原因。失眠可能由多种因素引起，包括心理压力、生活习惯不规律、环境因素、生理疾病等。了解自身失眠的具体原因，有助于我们采取更有针对性的 ...

2024-7-19 15:28
失眠症状有哪些表现？治疗失眠的最好食物是什么？

一、失眠的症状表现失眠，医学上称为睡眠障碍，主要表现为以下几个方面：入睡困难：即使感到疲惫，躺在床上也久久不能入睡，辗转反侧超过30分钟仍无法进入梦乡。睡眠维持障碍：夜间频繁醒来，且难以再次入睡，导致总 ...

2024-7-15 17:26