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怎样养肝护肝效果最好养肝食物的前七名

一、养肝护肝的黄金法则1. 规律作息，充足睡眠良好的睡眠是肝脏自我修复的黄金时段。每晚保证7-9小时的高质量睡眠，有助于肝脏排毒功能的正常发挥。2. 均衡饮食，避免过食饮食应以清淡、均衡为原则，避免高脂、高糖 ...

2024-7-10 13:28