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高血压食补吃啥最有效高血压食疗食谱一览表

一、高血压食补的基本原则低盐饮食：减少食盐摄入是控制高血压的首要步骤。建议每日食盐摄入量不超过5克，避免高盐食品如咸菜、腌制品、酱料等。富含钾的食物：钾元素有助于平衡体内钠含量，降低血压。多吃香蕉、土 ...

2024-7-10 11:33