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想要补肾可以吃什么补肾食物一览表

一、黑色食物：补肾的天然之选1. 黑豆黑豆被誉为肾之谷，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，具有补肾益精、活血利水的作用。可将黑豆与红枣、枸杞一同煮成粥，长期服用，对改善肾虚症状大有裨益。2. ...

2024-7-5 18:35