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关于失眠食疗法的文章

睡眠不好如何食补失眠食疗的最好方法是什么

一、认识失眠与饮食的关联你知道吗？了解失眠与饮食之间的关系对我们至关重要。高糖、高脂肪、辛辣及含咖啡因的食物会刺激神经系统，使大脑保持兴奋状态，从而影响入睡。相反，富含色氨酸（有助于合成褪黑素，促进睡 ...

2024-7-15 17:26
食疗治失眠的方法失眠吃什么食疗的最好

失眠对我们的健康带来哪些影响？一、对身体健康的影响免疫功能下降：长期失眠会导致身体免疫功能下降，使人更容易感冒、消化不良以及发生呼吸道感染等疾病。这是因为睡眠不足会削弱免疫系统的防御能力，使身体对病原 ...

2024-7-5 16:32