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关于按摩的文章

按摩力度因人而异由轻到重

按摩保健是时下很流行的保健方式，很多人对于按摩是很享受的，但是初次按摩力度太重会让人对按摩产生畏惧感，按摩的力度要因人而异，并不是越重越好。按摩手法的力度大小是有一定限度的，必须符合人体软组织的力学与 ...

2015-4-29 13:24
手部穴位多经常按摩能健身

我们的手上分布着很多穴位，经常按摩手部就可以起到养生保健的功效，当然，一般情况下我们都不太清楚穴位的具体位置，具体的穴位按摩我们可能做不到，但是手部穴位很多，简单的摩擦、手指伸屈都会有养生效果。每日手 ...

2015-4-27 09:34
按摩头部有利降低血压

预备动作患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈900角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。按揉此穴可疏风 ...

2015-4-24 09:01
颈椎病的自我按摩方法

长时间久坐保持一个姿势，脑袋都不动一下，我们的颈椎很容易出问题，长时间之后就会觉得肩颈酸痛、手部无力的症状，颈椎健康每个人都需要关注，下面为大家介绍了颈椎病的按摩方法。有很多不良生活工作方式导致了颈椎 ...

2015-4-1 13:49
便秘怎么按摩肚子

便秘怎么按摩肚子具体方法：1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹肌。2、将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠的路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时，应加强指 ...

2015-4-1 13:17
人体保健特区经常按摩抗衰老

特区一：头部养生关键词：勤晒、梳头、多动头部是人体第一保健特区。中国中医科学院教授杨力说，中医认为，头为精明之府，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的 ...

2015-3-25 09:44
腋窝常按摩让你祛病又养身

常按腋窝可保健：1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；2、可增强肺活量，提高呼吸系统功能；3、可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功 ...

2015-3-25 09:22
细数脚底按摩的七大好处

脚和身体健康的联系脚与大脑。脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够，会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡，导致失眠多梦，精神紧张。脚与血液循环。脚远离心脏，脚部的血液循环 ...

2015-3-22 09:30
按摩可祛斑九个穴位可常按

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。足三里：外膝眼下3 ...

2015-3-10 10:30
脾气大按摩七大穴位能撒气

每个人都有脾气大的时候，然而脾气大易伤肝，不利于养生保健。中医认为，肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的，可表现为脾气大，脸部长斑，黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生，必须 ...

2015-2-5 13:49
5种按摩方法调理腰腿痛

1、适寒温避风寒湿腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵 ...

2015-1-31 09:05
足疗按摩的8大注意事项

按摩足底能够改善血液循环、调节脏腑功能、增强机体免疫力，对身体大有益处，但是做足疗也要注意一些事项，避免出现不适反应。1、按摩前准备按摩者要先提前修剪好自己的指甲，将指甲剪短，避免在足疗过程中将他人的 ...

2015-1-29 16:49
腰椎间盘凸出的按摩和锻炼方法

除了口服中药，外用贴剂以及针灸治疗腰椎间盘突出症外，还有一种更有效的方法就是推拿按摩疗法。大家都知道，推拿按摩疗法经济安全，方便简单，疗效显著，使用非常广泛，特别是在对各种疼痛的治疗方面。治疗腰椎间盘 ...

2015-1-28 13:58
按摩前要做好三项准备

在现代，按摩一般是一种休闲方式，它既可以让我们感觉舒服，又可以起到保健作用，特别是白领久坐族，要定期去按摩按摩，这样可以有效预防颈椎病、腰肌劳损等白领常见病。既然，按摩是一种休闲方式，那么，我们就应该 ...

2015-1-22 17:20
睡前按摩五部位祛病强身更健康

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。而足三里是常见保健穴位，经常按摩也可 ...

2015-1-9 15:18
中医按摩太溪穴补肾养精

太溪穴是位于脚部的穴位，中医认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用，想要滋补肾气就可以该穴位，那么，太溪穴位置在哪、怎么按摩太溪穴呢？太溪穴：滋补肾精不需愁太溪是我国古代的医学典籍中回阳九穴之一，具有提 ...

2014-11-24 14:56
中医推荐6种按摩补肾方法

中医认为，肾是先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，中老年人应重视肾的补养。下面介绍几种简便易行的按摩补肾方法。1.摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返 ...

2014-11-16 08:38
治疗白内障的中医按摩方法

白内障是老年人常见的眼病，是糖尿病常见的并发症，也是致盲的原因之一，中药按摩推拿可以治疗白内障，下面就来看看白内障按摩治疗方法。白内障可分为先天性、老年性、外伤性和并发性白内障，以老年性白内障最为普遍 ...

2014-11-6 10:49
按摩这些养生窝能保健长寿

慈禧很懂得养生，据有关资料记载，慈禧每次出现身体不适的时候都会按摩一些养生窝，比如腰窝、眼窝等，按摩这些养生窝可以起到保健长寿的功效。降压安神窝：眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在 ...

2014-11-5 09:30
按摩调理脾胃的方法

中医认为，肾是先天之本，而脾胃为后天之本，所以，在日常生活中我们要注意调理脾胃，按摩是调理脾胃的一个方法，下面我们来看看怎么按摩调理脾胃。养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏 ...

2014-11-3 15:05

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