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慢跑吃蛋白粉可以增肌吗

近年来，越来越多的人开始关注健康与身材管理，慢跑和蛋白粉成为了许多人的选择。慢跑作为一种有氧运动，对心肺功能和体重控制都有显著的效果；而蛋白粉作为补充蛋白质的营养品，在增肌和恢复体力方面有着不可或缺的 ...

2024-3-28 11:27