保健方法 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›保健方法

关于保健方法的文章

哪些饮食因素影响老人健康

老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道生活中，哪些饮食原因影响老人的身心健康。不爱吃老人味觉功能退化，经常没胃口，导致吃不下、吃不香。中国营养学会建议，老年人能量摄入量以每日18002000千卡为宜，吃得 ...

2013-8-2 09:42
女性肥胖的过程什么

中医认为妇女肥胖一般有三个过程：初期多因胃火过盛;中期多系痰湿停滞;后期实属脾肾两虚。现分述于下。①胃火过盛肥胖妇女初期常超量进食，消谷善饥，口干喜饮;月经前期，经血暗紫夹血块，经泛时腹痛，肚腹胀满，烦 ...

2013-7-15 13:45
怎么做有益老人心理健康

老人心理健康要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。会做三件事会关门、会计算、会放弃人一辈子有几天?我的回答是3天，即昨天、今天和明天。3天中今天最重要。把每一个今天过好，首先是会关门，把 ...

2013-7-14 19:59
什么是老人回归心理

有道是好汉不提当年勇，可是有些老年人就喜欢谈当年勇，动不动就自我吹嘘，提当年的自己多么有能力，听得家人都烦了，他们自己却浑然不觉，依然讲得津津有味。心理学家将这种心理现象称之为回归心理，即迷恋过去，喜 ...

2013-7-14 19:53
怎么保持老人心态年轻方法

人老了，不只身体会衰老，心理也会出现各种各样的问题，因此，老年人如果想延缓衰老，必须先保持心理年轻，因此老年人需要学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是五情方法让老年人更显年 ...

2013-7-14 19:50
老人怎么运动保护腰椎

中老年人容易闪到腰，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。仰卧起坐的标准做法是：仰卧在垫子或床上，屈膝成90度，两手贴于耳 ...

2013-7-14 19:19
什么心理不利于老人健康

黄昏心理是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为情感消沉，精神退变，是一种有害身心健康的不安定因素，需要通过自我调适来加以消除，以下是一些常见的黄昏心理及调治方法。冷落遗弃感有的老年人退休后，觉得失去 ...

2013-7-14 19:15
缺牙老人有什么保健方法

老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：(1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感 ...

2013-7-2 15:01
老人为什么会影响睡眠

现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治S生命科学中心的 ...

2013-6-26 15:37
老年人如何预防后背受风

清代著名养生大家曹庭栋，他的书籍《老老恒言》中记载：安置坐榻，如不着墙壁，风从后来，即为贼风。制屏三扇，中高旁下，阔不过丈，围于榻后，名山字屏。可书座右铭，或格言黏于上。文中意思是说，老人的椅子如果背 ...

2013-6-26 15:30
老人瘙痒如何应对

老年瘙痒是常见的一种皮肤病。老年人的汗液分泌功能减弱，使皮肤角质层的含水量减少，故皮肤更为干燥。冬季气温低，气候干燥，易诱发老年瘙痒症或使其加重。因搔抓关系，在皮肤上可看到许多线条状的抓痕及血痂。所以 ...

2013-6-21 15:39
听力障碍对老人心理有什么影响

我爸年近七旬，本来性格开朗、豁达，深得家人的尊重、爱戴。几个月前开始耳聋后，性格突然改变，与人相处事事设防，处处疑心，不知为何会这样?合肥张玲其实你父亲患了耳聋怀疑症，一种较严重的心理障碍。老人耳聋后 ...

2013-6-21 15:22
男童肥胖对性有什么影响

我国学者曾对城市和农村婚前男青年的精液作了分析，结果发现农村青年的精子数量、活动度等10项指标，远远高于城市青年。这表明，城市青年的精液质量明显退化。这个触目惊心的事实，为提高城市人口素质提出了值得注意 ...

2013-5-14 16:21
哪些因素影响减肥成败

：减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有：一、减肥信心有多大减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时要有信心、耐心和恒 ...

2013-5-10 15:03
女性肥胖对子宫有什么影响

虽然肥胖并非女性独有，但女性对肥胖的痛恨是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁诱发宫体癌。宫体癌的发病和雌激素有关，所以医学上把它称为性激素依赖性 ...

2013-5-10 14:06
老年人预防头晕的合理保健方法

头晕是中老年人常见的不适感觉之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻;重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状，严重者 ...

2013-4-18 23:43
退休老人要怎样保持心理健康

离休和退休是生活中的一次重大变动，由此，当事者在生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化。由于适应不了环境的突然改变，而出现情绪上的消沉和偏离常态的行为，严重的甚至还会引起疾病 ...

2012-12-10 14:58
秋雨后的保健方法

一、暖颈：扩胸仰头抻筋骨颈部很重要，不少人都有慢性劳损的情况，如果受凉会诱发颈椎病。因此，保暖非常地重要，戴好围巾或是穿高领的衣物，在平时也应要做好颈部肌肉的锻炼。二、暖腰：按摩疏解受凉不适腰部受凉水 ...

2012-10-29 19:30
老年人腿脚部的保健小妙招!

推荐：老人和谐性生活是长寿一大秘方老人腿脚部的保健小绝招：搓脚将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。甩腿一手 ...

2010-1-13 10:10
中老年人膝盖痛　切莫揉揉就可

膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程 ...

2009-10-21 14:51

1 ... 7 8 9 10 11 12 131415 / 15 页下一页