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单杠正握和反握的区别哪一种握法更好

单杠正握和反握是两种常见的握法，它们在运动过程中对身体的作用和刺激有所不同。正握和反握各有优势和局限性，选择哪一种握法取决于个人的训练目标、手臂和肩部的健康状况以及个人偏好。本文将探讨单杠正握和反握的 ...

2024-2-28 11:28