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做深蹲有什么好处每天坚持100个深蹲身体会有什么变化

深蹲，这是一种被广泛认为是力量训练中最为基本的练习之一。它不仅能够锻炼到我们的大腿、臀部和核心肌群，还能带来许多其他的好处。那么，每天坚持做100个深蹲，我们的身体会发生哪些变化呢？一、深蹲的好处1.增强 ...

2024-2-23 15:56