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负重深蹲对膝盖的影响
关于负重深蹲对膝盖的影响的文章
负重深蹲对膝盖的影响大吗
负重深蹲是一种非常流行的力量训练项目,它主要锻炼下肢的肌肉群,包括大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、臀大肌以及小腿肌群。同时,负重深蹲也能锻炼到核心稳定肌群,对于提升整体力量和肌肉发展有很好的效 ...
2024-1-31 17:45