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关于脂肪的文章

怎么判断身体在消耗脂肪

减脂不仅仅是一个外在形体的追求，更是关乎身体健康和代谢调节的重要过程。要明确你是否在消耗脂肪，需要关注一些身体发出的信号。本文将为你详细解析这些信号，帮助你更好地判断自己是否正在有效地燃烧脂肪。1.心率 ...

2023-11-14 17:15
这3种素食比吃脂肪还容易胖

不吃肉，光吃素，还老长胖？这是很多人的苦恼！其实，不见得你光吃素和蔬菜水果就能瘦下来，如果你的菜单里有这些假素食，那你可千万要小心了！第一种：牛油果牛油果，大家的朋友圈里估计没少看见这个的身影，很多人 ...

2017-11-27 13:39
减肥期间可以吃脂肪吗？会长胖吗

减肥期间可以吃脂肪吗？汗流的越多是不是能代表减肥效率越好？瘦子要怎么增肌好呢？为什么说减肥不能用节食？很多人对于这些都还不是很明白，下面跟着小编一起来看下。减脂期间可以吃脂肪吗有的人担心减肥减脂肪就不 ...

2017-11-9 13:22
脂肪的克星 10种食物让你越吃越瘦

怎么越吃越瘦？对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速瘦身。下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越 ...

2017-10-11 09:10
这6种食物是脂肪的克星多吃多瘦

俗话说的好，民以食为天，那么，对于减肥的MM来说，吃什么能减肥呢？不妨试试低热量食物吧！生活中常见的低热量食物有哪些呢？下面跟着小编一起来看看，跟着小编一起边吃边瘦！什么是低卡食物？一些营养师指出，低卡 ...

2017-9-18 10:42
不节食怎么减肥？吃掉脂肪的方法

科学研究证实：人体大脑的神经细胞，能依靠人体血糖浓度来判断和传递饥饿信息，而肥胖人群对血糖的需求比值高于常人，更易诱使大脑产生饥饿信号，从而出现食欲亢奋，极易导致体重控制的恶性循环。不节食怎么减肥？吃 ...

2017-6-23 11:22
脂肪的克星每天吃一些就能瘦掉小肚腩

小肚腩是很多女生的烦恼，但是人们有没有足够的时间可以去运动又喜欢吃怎么办？下面小编给大家分享几种小肚腩的克星，让你边吃变瘦。越南进口紫心小番薯紫薯除了普通的红薯营养价值以外，还富含硒元素和花青素，其中 ...

2017-5-15 10:42
哪个部位脂肪多最伤身内脏脂肪怎么减

一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有几大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。有些人现在看起来身 ...

2017-2-28 09:14
脂肪猛涨的季节吃什么保持身材

比起运动，还是吃吃吃来的简单。有些食物吃了不易胖，甚至还有其它的附加好处，而许多所谓健康的食物，却是让我们的减肥计划失败的罪魁祸首。那些食物好吃又不胖呢？水果类香蕉热量91大卡/100克，碳水化合物22.0克。 ...

2017-2-7 10:29
不吃早餐就能瘦？错误方法让你减肥无效

很多MM们认为有目标才有动力，目标够远大，才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想一夜之间恢复年轻时的苗条身材，但这种急功近利 ...

2016-11-6 08:50
不吃脂肪就能减肥吗减肥常见的7个误区

为了减肥，很多人选择少吃、甚至不吃以达到减肥效果，结果体重不但不降，反而引起了一连串的健康疾病。今天不妨跟着小编来纠正你的饮食减肥八大误区，来一次健康减肥吧。饮食减肥误区一：拒绝脂肪才能快速减肥点评： ...

2016-9-27 21:44
日常做到这9点脂肪不缠身

都说减肥是女性人生中的大事，似乎是她们永远不变的话题。拥有苗条的好身材，是许多爱美女性的梦想，今天，小编就给大家推荐9个最有效的减肥招，在日常生活中坚持做到，就能够击退脂肪哦!1.合适的早餐每天早晨以一块 ...

2015-8-19 09:04
肥胖危害大远离脂肪需注意

肥胖的危害非常大。不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。肥胖是疾病的先兆、衰老的信号、是健康长寿之大敌。快跟小编来详细了解吧!一、生理影响肥胖是非传染病发病的 ...

2015-7-8 09:14
久坐是硬伤如何预防脂肪堆积

肥胖可以说是上班族的一种通病，由于工作压力大、长期熬夜、饮食不规律、久坐不起，上班族容易出现肥胖。伤从何来?1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易 ...

2015-6-15 10:04
哪些食物隐含高脂肪

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。1.坚果。大部分坚果也是高 ...

2014-3-12 09:09
腹部脂肪堆积的5大原因

很多人都认为，腹部脂肪堆积是因为坐久了的关系，其实这并不是主要的原因，现在我们就来看看，腹部肌肤堆积的原因都有哪些。有氧运动强度不够想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次 ...

2013-5-23 16:13
脂肪是引起糖尿病的最主要因素

11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是糖尿病会损害你的肾脏，立即行动，预防糖尿病肾病。正如今年世界糖尿病日主题所提到的那样，糖尿病已日益成为威胁我们肾脏健康的巨大隐患。近年来，中国正在成为糖尿病多发国家 ...

2012-11-24 21:39
为什么会水肿呢

你是水肿还是肉肉胖？分不清你是水肿，还是脂肪过多的肉肉胖，最简单的方法就用按和看来分辨。按：按压小腿测试肌弹性用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢 ...

2012-3-26 09:51
脂肪不等于肥胖！标准体重计算

提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体内脂肪含量一旦低于 ...

2011-12-6 15:44
惊！跑步机减脂肪不减体重

在跑步机上跑步，是很多人减肥的法宝，因为其中预设的多种程序，能让你对脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉矶时报》近日指出，这些设定并不科学，因为减肥的目的不仅是为了减脂，而是脂肪与体重一起减，并将脂肪占体重 ...

2011-4-28 13:50

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