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关于夏季的文章
  • 夏季千万不宜喝冷饮的七类人
    夏季千万不宜喝冷饮的七类人
    1、儿童处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示,广东地区有喝凉茶习惯的儿童,生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。2、老年人随着年龄增长,老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮,会出现胃脘疼痛、怕冷、不 ...
    2013-6-13 10:36
  • 夏季吃荔枝如何远离荔枝病?
    夏季吃荔枝如何远离荔枝病?
    警惕荔枝病中医认为,荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易上火,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用,民间也有一颗荔枝三把火之说。近年来的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量 ...
    2013-6-7 10:03
  • 夏季不宜多吃的三大水果
    夏季不宜多吃的三大水果
    1、荔枝:富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或 ...
    2013-6-6 10:57
  • 夏季超级排毒的五大食物
    夏季超级排毒的五大食物
    1、海藻海藻类食物多呈碱性,所以和鲜果汁有同样作用,而且它的胶原质,也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来,可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物,不但可消除体内所受的污 ...
    2013-6-5 10:33
  • 夏季养心去火的13种食物
    夏季养心去火的13种食物
    茯苓茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生 ...
    2013-6-2 07:36
  • 夏季晚上睡不好该补肝脾
    夏季晚上睡不好该补肝脾
    一、入睡困难,顺顺肝气中医认为,肝为刚脏,主藏血,对应着五神中的魂。入夜后,魂入肝,人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺,就容易心神不宁,魂魂失潜藏,难以入睡。因此,有很 ...
    2013-5-29 09:35
  • 夏季不能生吃的八种食物
    夏季不能生吃的八种食物
    近年来,很多国人开始接受西方人生吃的饮食习惯。其实,西方人生吃的习惯由来以久,从蔬菜瓜果到肉类和海鲜,品种繁多。但是,生吃从营养学角度来说,有利有弊,不能一概而论;从食品安全的角度来说更是要万分小心。 ...
    2013-5-28 10:03
  • 夏季健脾益气的四款养生食谱
    夏季健脾益气的四款养生食谱
    莲子猪肚原料:猪肚子1个,莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发,然后放入猪肚内,用线缝合,将猪肚放入锅内,加清水炖熟透;后捞出晾凉,将猪肚切成均匀细丝, ...
    2013-5-28 09:50
  • 夏季白领解乏的五种食物
    夏季白领解乏的五种食物
    1、脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙 ...
    2013-5-24 10:31
  • 夏季避免中暑的三大方法
    夏季避免中暑的三大方法
    出门的时候可以适当使用防晒霜:防晒霜的倍数根据你的出行情况而定,小编提醒你:防晒霜的指数只跟它的防晒时间长度有关,比如spf30倍,有效防晒时间为2小时左右,spf50倍的有效时间大概是4小时左右。如果是特殊需要 ...
    2013-5-24 09:55
  • 夏季必吃的养生消暑食物
    夏季必吃的养生消暑食物
    夏季养生经常吃的七种蔬菜:1、青笋青笋口感鲜脆,色泽淡绿,解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等过后如饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。2、西兰花我们在很多的抗衰老食谱 ...
    2013-5-24 09:10
  • 夏季养生的六款养生粥
    夏季养生的六款养生粥
    1、西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒,还是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的外表硬皮,切成丁后加入到锅内 ...
    2013-5-20 10:52
  • 夏季清热解毒的四款汤
    夏季清热解毒的四款汤
    绿豆汤材料:绿豆,可放适量姜片做法:将绿豆洗净并控干水分,倒入锅中,加入开水,开水的用量以没过绿豆2公分为好,煮开后,改用中火,当水分要煮绿豆汤干时(注意防止粘锅),加入大量的开水,盖上锅盖,继续煮20分 ...
    2013-5-17 10:57
  • 夏季宝宝提高抵抗力的饮食
    夏季宝宝提高抵抗力的饮食
    夏季各种细菌会随着天气快速传播,这时候宝宝如不注意防护很容易受到疾病侵袭。要提高宝宝抵抗力除了选用食物滋补佳品、补充含钙丰富的食物、适当增加优质蛋白质、摄取维生素和矿物质,还需要提供必需的脂肪。1、补 ...
    2013-5-17 10:39
  • 夏季吃姜的八大养生功效
    夏季吃姜的八大养生功效
    1、增进食欲由于夏天炎热,人体受暑热侵袭,出汗过多,消化液分泌减少,加之人们习惯贪凉,易产生暑湿,影响脾胃。所以夏季人们胃口不好,少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器, ...
    2013-5-15 10:18
  • 夏季五种常见水果的养生功效
    夏季五种常见水果的养生功效
    桃子:清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分,这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用,对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否则就不 ...
    2013-5-14 09:48
  • 夏季养生喝蜂蜜水有助抗疲劳
    夏季养生喝蜂蜜水有助抗疲劳
    抵抗困乏疲劳蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜, ...
    2013-5-13 09:35
  • 入夏必吃的15种清肠排毒食物
    入夏必吃的15种清肠排毒食物
    1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿, ...
    2013-5-11 09:42
  • 夏季吃西瓜的十大禁忌
    夏季吃西瓜的十大禁忌
    西瓜,是夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出 ...
    2013-5-10 10:45
  • 夏季睡眠的三大禁忌
    夏季睡眠的三大禁忌
    一忌入睡后开风扇入睡后人体血液循环减慢,抵抗力减弱,整夜开着电风扇吹风睡觉,极易受凉,引起感冒。二忌袒胸露腹睡觉人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变,因此,常有人因胸腹保暖不够,导致受凉发生腹痛腹泻。 ...
    2012-8-14 11:20