干煸豆角原材料：豆角300g，猪肉50g，辣椒干10g，花椒10g，蒜碎10g。调味料：盐4g，鸡粉5g，辣椒酱10g。做法：1、将花椒和辣椒干用热水泡下，等下炒的时候比较入味，泡好后沥干水分，接着把豆浆清洗干净，然后切成5c ...

你是不是已经受够了外面的快餐了?想要自己动手下厨却不知道吃什么好?今天小编给大家分享2道食谱，不仅营养丰富，还能减肥哦，重点是做法还简单。滑蛋炒虾仁原料：虾仁100g，鸡蛋4个，胡萝卜30g，西生菜30g。调料：葱 ...

都说民以食为天，减肥也是一样的，不管你是用哪种减肥方法，最终都离不开吃，下面小编给大家分享5到夏季排毒减肥食谱，一起来看下吧。1、三鲜烩萝卜原材料：扬花萝卜250g，蚕豆瓣100g，鲜蘑菇100g，鲜草菇100g。调味 ...

在这个减肥的季节，你找到适合自己的减肥方法了吗?如果还没有就来试下小编给大家分享的这5道减肥食谱吧，轻松吃轻松瘦。1、油皮莼菜汤原材料：水发豆腐皮150g，莼菜1瓶。调味料：盐、味精、香油各适量。做法：1、分 ...

炎炎夏季容易美眉们是不是觉得自己水肿了?要知道水肿也是胖啊所以大家千万不要忽视它。如果还有美眉不知道该如何来消水肿，那么久赶紧来尝试下小编给大家介绍的利水消水肿食谱吧，不用受苦就可以轻松瘦下去哦。1、椒 ...

炎炎夏日是不是还没想要用什么方法来减肥?一起来试试小编给大家介绍的这4道消肿食谱吧。1、枸杞玉米原材料：水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。调味料：味精，盐，水淀粉，色拉油各适量。做法：1、将玉米和枸杞子分别掉 ...

什锦水果沙拉材料：主料：火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克调料：浓缩橘汁300克做法：1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净;2、切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。香 ...

西红柿减肥的功效相信大家早有耳闻，吃西红柿减肥，健康快效。下面小编推荐一些西红柿减肥方法及食谱，循法进行，7天瘦7天不成问题。西红柿减肥实力1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能 ...

番茄瘦身功力深厚，而且味道酸甜可口，何不把它加到你的减肥膳食清单呢?下面小编推荐几种番茄减肥食谱，教你怎么吃番茄更快瘦!番茄减肥食谱番茄可当蔬菜吃，也可当水果吃。但无论哪种吃法，都不影响番茄发挥它的减肥 ...

材料：土豆350克。辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个。调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量。做法：1、马铃薯去皮，切块。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟;2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成 ...

白萝卜是减肥食谱里一种非常重要的食物，热量很低，能消积化滞，促进脂肪分解，是减肥的良品。而很多人减肥效果一直不理想，就是因为代谢缓慢，过多脂肪和水分留在体内。下面，爱美女性网小编就为你打造6款可以提升 ...

1、酸辣苹果丝材料：苹果1/2个，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。做法：①苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用。②青椒、甜椒.红辣椒洗净切丝后，和苹果丝加调味料拌匀即可 ...

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗?今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之柚子沙拉材料：柚子50克，芹菜50 ...

最近，上班族们燃起了香瓜减肥热，热控减肥又找到了新的营养美食，香瓜味道香甜，可口又能补足水分，下面就一起来看看香瓜如何帮你减肥。香瓜炖木耳【原料】哈密瓜1个，西瓜60g，白木耳50g，红枣10粒，西米露30g【辅 ...

最简单的减肥方法就是饮食减肥，而在饮食减肥之中，水果减肥又是最佳的食材之一，石榴是很好的燃脂美容食品，你看到所有的水果市场都摆上番石榴的时候，就开始留意做最好的番石榴减肥料理吧。番石榴又称芭乐，是一等 ...

水果的强大功效大家都知道，美容养颜，减肥瘦身通通都不在话下。女人无论在什么时候，都不应该忘记吃水果。今天推荐4种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉，但是一定要遵循正确的吃法，快来看个究竟吧!1 ...

白菜含有大量膳食纤维，热量很低，这是它最大的 特点，常吃白菜有助于消化吸收，对肠道蠕动有促进作用，同时可预防改善便秘。今天小编就为大家介绍2款白菜食谱，可口美味又减肥。一、白菜汤羹减肥减肥期间，白菜汤和 ...

土豆具有减肥的功效，多吃土豆，不仅能起到饱腹的作用，带来减肥的效果，而且能够养颜美容，是减肥瘦身MM减肥首选食物。下面小编推荐一周土豆减肥食谱，想要边吃边瘦的你，一起来看看小编的介绍吧!一周土豆减肥食谱 ...

进入夏天，天气一天天热起来，很多人不自觉之间，就有了许多的上火症状。吃什么下火?作为当下时令蔬菜之一的苋菜，具有很高的营养价值，和多种养生保健功效，是清热、解毒佳品。利用苋菜做一道养生食谱，还可以治疗 ...

黑木耳的减肥原理由于黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病,其 ...