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关于保健的文章

加快你的新陈代谢饮食妙招

你知道新陈代谢速度的快慢与肥胖是否有关吗?原来新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢，因此要想减肥，就要加快新陈代谢的速率。1.水，一定要多喝水对于机体的代谢非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代 ...

2012-4-3 10:46
孕期治疗孕吐有哪些妙方？

怀孕啦！孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让她们吃不消。怎么办？以下几道制吐饮食有助于孕妈咪渡过这一难关。陈皮卤牛肉原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。制法：把陈皮用水 ...

2012-4-2 22:21
孕早期准妈妈该吃些什么？

保证优质蛋白除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。品种：选择容易消化、吸收、利 ...

2012-4-2 21:57
警惕！孕期补铁切忌过量

无贫血孕妇无需每日补铁无贫血的孕妇最好能将先前每日补铁的习惯改为每周补铁一次；而那些红细胞水平较低的贫血孕妇则还是应该补充大剂量的铁剂。研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊 ...

2012-4-2 21:49
孕期为什么要补铁？如何补铁？

铁的作用铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。孕妇要 ...

2012-4-2 21:41
孕期有哪些事项要注意？

孕期注意事项一：孕早期绝对禁做下腹X线透视早孕阶段，尤其是最初15-56天，胚胎器官正在高度分化、形成中，接受X射线后极易发生畸形。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射，头3个也也要尽力避免，以免胎宝贝发生小 ...

2012-4-2 21:33
孕妇每日饮水量多少合适？

怀孕为什么要多喝水？水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度 ...

2012-4-2 21:24
新婚期保健必知道的小常识

婚姻是男性和女性结合的一种社会关系。婚姻关系是组成家庭基础，又是人口生殖前提。也就是说，男女两性缔结婚姻关系以后，才能建立家庭，生儿育女繁衍后代。新婚期健康教育就是对即将婚配的男女双方在结婚登记前后进 ...

2012-4-2 10:35
月经不调的原因有哪些？怎么办？

月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。引起月经不调的原因有两大类：1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功 ...

2012-4-1 22:05
更年期女性有哪些保健措施？

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸 ...

2012-4-1 21:53
更年期女性如何通过食疗进行保健？

一、饮食补充1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆 ...

2012-4-1 21:48
更年期女性该如何护理身体？

起居护理合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度，经常进行适当的体育锻炼，尤其是活动少、工作时间多坐者，更要注意适当户外活动，防止发胖，要有充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保 ...

2012-4-1 21:43
中年女性保健需要颗年轻的心

到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。个别人经常感到身心疲惫。尤其是有些女性，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱抑郁、甚至缺乏生活的乐趣和 ...

2012-4-1 21:37
中年女性保健有哪些诀窍？

中年女性上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然事业有成，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康和体力。充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳。产生活力，还可增强免 ...

2012-4-1 21:28
青年女性日常保健小常识

很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，究竟是什么原因导致这些问题呢，下面我们就为大家分析和解析一下这些奇怪 ...

2012-4-1 21:20
青年女性保健要补充些什么？

每一个阶段，人的健康所需要的营养素都是不一样的。所以一定要分情况讨论，而青少年的营养一定要补足，不然很容易影响到日后的健康。在营养供给上，此期女青年因为生长成长旺盛时候已过，食欲和食量都有所降到，活动 ...

2012-4-1 20:50
孕妇得了性病要怎么办

孕妇得了性病该怎么办？如果孕妇得了性病，除了考虑与妊娠的相互影响外，还要考虑对胎儿可能有影响，同时要采取以下措施：1、积极求医诊治。2、对其他性病进行筛查。3、充分配合防疫人员开展随访和调查。4、对性病患 ...

2012-4-1 10:05
怀孕后患牙龈炎是怎么回事

怀孕后患牙龈炎是怎么回事？怀孕后，女性体内雌、孕激素增多，以及饮食习惯和身体状况的改变，很多孕妇会罹患妊娠期牙龈炎。妊娠期牙龈肿大在怀孕第3个月就会开始，到第8个月达到巅峰。孕期牙科治疗须知：一般简单、 ...

2012-4-1 09:34
经期能吃补血保健品吗

经期可以用活血化淤药吗？经期不能用活血化淤药。因为会增加经血流量，引发贫血。一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经 ...

2012-3-31 10:59
少女阴道的护理方法

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注 ...

2012-3-31 10:50

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