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关于保健的文章
  • 立秋吃什么养生保健好
    立秋吃什么养生保健好
    秋天,不用去特别寻找,我们可以轻松地从大自然中找到很多养阴的良药。我们不得不感谢万能的自然界,它定时定季地给人体送来我们需要的东西,价格不贵而且方便找到。那立秋养生吃什么食物好呢?立秋吃什么养生好1、 ...
    2015-8-3 15:44
  • 秋季最适合吃的红烧鲫鱼
    秋季最适合吃的红烧鲫鱼
    鲫鱼有健脾利湿的功效。鲫鱼味甘、性温,具有健脾利湿、和中开胃、活血通脉、温中下气之功效。常用于脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、痈肿、溃疡、糖尿病、气管炎、哮喘等病症的辅助治疗。红烧鲫鱼的制作食材 ...
    2014-11-7 11:17
  • 幼儿秋季保健要注意什么
    幼儿秋季保健要注意什么
    诀窍1:给孩子多喝水秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应 ...
    2014-9-8 08:37
  • 秋乏怎么办 秋乏调养方法
    秋乏怎么办 秋乏调养方法
    秋乏怎么办又到了新一轮的秋困了,而在民间更有着春困秋乏的说法,秋乏其实表现在很多方面,例如胃肠功能减弱了,容易疲劳,情绪不稳定,心脏血管疾病的发病率增多了,失眠,可以说秋乏是很多人在刚过去了炎热的夏季 ...
    2014-8-28 10:44
  • 秋季保健食谱 笋炒藕丁做法
    一、立秋时节要注意祛暑润肺立秋时节,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。考虑到天气还可能会依旧炎热,还是要坚持多吃蔬菜、水果来降暑祛热,及时补充体内维生素和矿物质,中和体内 ...
    2013-10-26 11:03
  • 秋季保健 晚餐吃八分饱
    秋季保健 晚餐吃八分饱
    秋季人们胃口变好,有的人一不小心就可能吃撑,吃撑会出现食积内停,并进一步导致食欲不振、消化不良、脘腹胀闷。为防止吃得太多太腻,应该避免先吃菜再吃饭,可以先吃点主食,有利于淀粉酶对食物进行消化,进而刺激 ...
    2013-10-5 07:50
  • 揭秘初秋饮食保健秘诀
    揭秘初秋饮食保健秘诀
    立秋以后,虽然快要到秋季了,但是立秋尚有秋老虎,所以对于初秋饮食保健我们不能忽略,下面小编就为您详细的介绍初秋饮食保健的注意事项。润燥 首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。 ...
    2013-8-22 16:12
  • 秋季如何应对秋燥大作战
    究竟是哪里出了问题呢?又有什么好办法来解决这些秋燥的症状?请中医专家为您解读肌肤干燥与五脏六腑的亲密关系,并让皮肤医生教大家秋季如何让肌肤依然水嫩的小攻略。中医辨析篇肌肤各部位干燥与五脏六腑出了问题有 ...
    2013-3-1 13:58
  • 秋天适合喝什么粥?
    尤其是这个薏米红豆粥,自己做了几天后,身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡 ...
    2012-12-6 18:40
  • 花小钱大养生,你懂的?
    生活养生法的口诀如下:刷牙洗脸勤拉筋,梳头弹耳吃清轻,抬头挺胸做小腹,满面春风龙虎步。刷牙指早上起床后,用牙刷沾细盐,耐心轻轻慢慢干刷牙,让口水唾液自然泌出于口中。约刷两、三分钟分泌量已足够,牙也刷好 ...
    2012-11-28 15:22
  • 怎样合理养生保健过深秋
    1.阴湿大雾天气不宜晨炼大雾天气晨练将对人体健康造成诸多不利影响。许多传染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空气中的飞沫传染的,有些细菌卵可浮游在雾中,所以雾是许多传染病的媒介。大雾时,由于相对 ...
    2012-11-28 15:18
  • 秋季保健的最佳的运动
    而运动保健也是取得健康最为简便易行,最为有效和最经济的手段。俗语说:药补不如食补,食补不如锻炼。入秋以来,几场秋雨,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是 ...
    2012-11-28 15:16
  • 秋季最佳的早餐饮食方法
    秋天是胃病的好发季节,要保护好胃就要吃好早餐。一夜睡醒,体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽,需及时补充能量与营养,如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和,会刺激胃黏膜而导致胃部不适,久之则可引起炎症、溃疡病; ...
    2012-11-28 15:13
  • 秋季适宜饮食有利于养生保健
    要注意防止热能过剩在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。中医称宜食麻以润其燥首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、 ...
    2012-11-28 15:11
  • 秋季吃姜因人而异
    根据中医理论,生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,伤寒头痛鼻塞,咳逆上气,止呕吐,去痰下气,散烦闷等等。现代医学认为,生姜含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促 ...
    2012-11-20 20:12
  • 秋季进补切不可乱补
    乱补过头反伤身周燕在一家会计事务所工作,最近这段时间,她常常加班。周燕的母亲心疼女儿,便炖了一罐当归人参乌鸡汤,周燕晚上下班后看到鸡汤,很是感动,当即喝了2碗,喝完就感觉浑身发烫,有点不舒服,睡上怎么 ...
    2012-11-20 19:56
  • 秋季进补不宜选人参
    适合体虚人群服用。人参从产地上或品种上一般可以分为三类:吉林人参、韩国高丽参、美国花旗参(西洋参)等,虽然有各自特殊功效,但都主要用来大补元气、修复血管、补脾益肺、生津止渴、安神益智、延缓衰老等,适合用 ...
    2012-11-20 19:53
  • 秋季如何进补滋润
    过了处暑,算是真正进入秋天了,暑气渐渐消失,但此时还有暑气。所以,处暑节气的特点是早晚转凉,而且还带有秋燥。福建省人民医院传统中医内科医师闫超说,处暑养生要围绕滋阴、防寒、清暑进行。闫超建议,入秋后要 ...
    2012-11-20 19:48
  • 秋冬季节如何自我保健
    一般来说,四季均可补,但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段,顺应这个趋势养阴,效果就会比其他时候要好,这好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸发掉一大半,而秋冬养阴就好比傍晚 ...
    2012-11-16 17:18
  • 秋季饮食养生:预防“秋膘”要吃什么?
    多吃这些食物让你的秋膘去无踪脂肪能够在人体中肆虐,主要是由于体内内分泌不足。因此,减肥最根本的方法,就是要从控制内分泌开始。很多蔬果都有助于达到内分泌平衡的作用。减肥的首选蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋 ...
    2012-11-15 17:08