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关于保健的文章

长期跷二郎腿可能损伤关节经常跷二郎腿的坏处

跷二郎腿是许多人在日常生活中的一种习惯性动作，然而，长期频繁地跷二郎腿可能会对身体健康产生一定的负面影响。本文将介绍经常跷二郎腿的坏处，以提醒大家注意保护关节健康。1. 损伤膝关节跷二郎腿会使膝关节承受 ...

2023-10-13 09:32
早上空腹喝淡盐水好吗三种人不宜喝淡盐水

早晨空腹喝淡盐水是一种被一些人认为具有清洁胃肠、促进消化的健康习惯。然而，对于不同的个体，这种做法的适用性可能会有所不同。本文将讨论早晨空腹喝淡盐水的利弊，并介绍三类人群不适合此做法。早晨空腹喝淡盐水 ...

2023-9-19 11:30
春夏之交如何保健注意饮食很关键

春夏之交是一个气候转变的时期，人体需要进行适当的保健。以下是一些春夏之交的保健建议：1、适当锻炼：适当的锻炼可以提高身体免疫力，预防疾病的发生，建议进行户外运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。2、保持心情舒畅 ...

2023-4-21 15:04
一年之计在于春春季保健这样吃

春季是一年四季中气候温暖、万物萌发的季节，也是人体阳气逐渐恢复和生长发育的重要时期。以下是一些春季保健的饮食建议：1、多吃春季蔬菜：春季时节，各种新鲜的蔬菜开始上市。多吃新鲜的绿叶蔬菜、芦笋、竹笋、豆 ...

2023-4-19 14:18
顺应时令养生春季保健别忘了这几点

顺应时令养生是中医养生的一个重要概念，指根据四季变化的特点，进行相应的饮食调理、生活方式和运动等方面的调整，以适应环境的变化，达到保健养生的目的。春季是一个气候转变的季节，这个时候顺应时令，正确地进行 ...

2023-4-19 14:16
春季饮食保健的注意事项应该选择这些食物

春季是一个生机勃勃的季节，万物复苏，逐渐恢复生机。对于人体而言，春季是一个调养身体的好时机。春季饮食保健非常重要，正确的饮食习惯可以增强身体免疫力，防止疾病的发生。一、春季饮食保健的注意事项1、多吃新 ...

2023-4-6 11:23
春季为何容易犯困缓解春困的方法

春天为什么是犯困呢?可能有些人想说春困夏乏秋盹冬眠每个季节都很犯困。但如果身体是健康状态这也是换季正常现象了。尤其是一到春天很多人容易出现犯困的现象，毕竟春季天气渐渐转暖更舒适起来，春风一吹整个人都无 ...

2018-3-30 13:42
气色不好怎么办 4道粥品吃出好气色

好气色是化妆品妆不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色，气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理?气色不好吃什么好。首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健 ...

2018-3-29 17:01
春季养生吃什么这7种禁忌要注意

春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一个季节。我们常说:一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们也要为我们的身体健康打好基础。那么春季如何养生呢?养生，春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要 ...

2018-2-27 16:17
初春多吃8种食物能起到保健作用

在初春时节到来时，为之大家一定要做好日常的保健，特别是对中老年人群十分有必要，尤其是食用对身体有起到滋养强壮、助消化等食物非常有必要，如：山药、春之芽等都不错。那初春吃什么对身体起到保健效果呢?1、山药 ...

2018-2-26 20:29
哪些人最好不要爬山

爬山也算是一种有氧运动，经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能，对身体健康又不少好处。但是爬山有一些注意事项需要特别注意，尤其是有以下情况的四类人，最好不要爬山。哪些人不能爬山1、有些慢性疾病患者不宜登山 ...

2015-7-1 16:03
运动保健要注意哪些问题

运动健身是如今最热门也最常见的健身方法，只是很多时候大家的一些不良习惯却不利于身心健康，比如经常能够看到有些人晨练的时候边跑步边听广播，这就是一种非常不利于身心健康的健身方式。除此之外健身时候不能够做 ...

2015-5-18 15:42
不同体质的人要如何做好运动保健

中医认为要利用运动养生需要根据自己的体质来选择运动方式。平和体质平和体质日常在选择运动时要根据自己的年龄，身体健康情况来起先选择，要做到适可而止，坚持运动，切记过量运动，运动方面应以天人相应，顺其自然 ...

2015-4-22 08:46
日常最减肥的几个运动

按照运动金字塔理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。下面小编教你哪些运动最减肥，怎样保持动态的生活，增加我们运动的次数和 ...

2015-4-17 15:15
适合男性的几个保健运动

男性做保健运动的好处是有很多的，可以让男性的肌肉发达了，增强抵抗力了，保持身材等等，现在一起了解一下男性的保健运动。1、远足在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。2、步行所 ...

2015-4-15 16:12
日常最养腰的几个保健运动

对于久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育运动，最理想的运动是游泳。游泳状态下脊柱处于零重力状态。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势，并且游泳 ...

2015-4-13 15:43
春季运动保健要注意哪些问题

人们喜欢在春天里体会不一样的生机勃勃的气息，运动就是一个好方法。但春季运动的注意事项大家都应该了解，不要让运动量过多而造成身体出现不适，如肌肉拉伤。时刻提醒自己春季应该如何运动才是科学之道。那么人们春 ...

2015-4-2 14:40
春季运动保健需要注意什么问题

经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息。但我们必须清醒地认识到：春季也是一个病菌众生，各种疾病多发的季节，因此，春季锻炼应特别注意卫生保健。1、注意晨炼时间春天，晨间气温低 ...

2015-3-30 15:48
春季运动保健要注意什么

春天来了，潜伏了一个冬天的人们终于可以走出家门，活动活动筋骨，抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。有关专家指出，每年春天都是运动伤害的高发季，由于冬天运动比较少，身体的多项机能还 ...

2015-3-17 14:50
失眠了试试几款好喝的甜汤吧

一、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。二、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去 ...

2009-8-5 14:30

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