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关于保健的文章
  • 老年人养生 走路保健助长寿
    意大利研究人员发现,老年人只要每周4次,每次走路15分钟,就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。在10年研究期 ...
    2013-4-27 22:38
  • 经常踢毽子的老人为什么身体好呢?
    对慢性骨关节疾患的缓解作用踢毽子是一项比速度、比耐力、比技术的运动,经常踢毽子可以调节人的眼、脑、神经、四肢,通过下肢踢、落、跳、挪、转、磕、盘、拐等动作,使脚、腿、腰、颈、眼各部得到锻炼,发展速度、 ...
    2013-3-25 14:11
  • 中老年人如何保健更年轻更健康?
    1.戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因,也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现,吸烟会导致皱纹增加,皮肤老化,且带有烟臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候,醒来后精神振 ...
    2013-3-25 14:05
  • 老年人养生 走路保健可助长寿
    意大利研究人员发现,老年人只要每周4次,每次走路15分钟,就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。在10年研究期 ...
    2013-3-25 14:02
  • 老人春季保健的4大注意
    老人春季保健的4大注意
    春季气候变化多端,倒春寒现象时有发生,春季成为疾病的高发季节,老年人由于生理原因,身体免疫系统通常会比年轻人差,中医认为,中老年在春季要做好养生工作,保持乐观心态。一、要调节饮食春天新陈代谢旺盛,饮食 ...
    2013-3-14 09:13
  • 让你一身病的十一种坏习惯
    让你一身病的十一种坏习惯
    1、发短信诱发疼痛部位:颈部和肩部人们在发送短信时,通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态,这与在电脑前打字相似,所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张,无法得到有效的放松,最终产生酸痛感。如何避免疼痛 ...
    2013-2-9 10:56
  • 老人养生保健的方法有哪些?
    1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。2、保:即保持大脑的活力。用进废退,故老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋,培养各方面的兴趣爱 ...
    2013-1-9 12:11
  • 老人如何防治吸收不良综合征?
    人进入老年,身体各项生理功能都会发生衰退,例如消化系统,因此,吃进去的营养物质不一定会被身体吸收,同样会出现营养不良的症状。吸收不良综合征是由于人体的消化吸收功能存在着一定的障碍而引起的一组症候群。该 ...
    2013-1-9 12:04
  • 中老年人如何利用饮食保健
    人上了岁数都会骨质疏松,骨质疏松如何滋补呢?骨质疏松患者怎样滋补药呢?专家通过多年的临床实践总结出:这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1。原发性骨质疏松症,属肾虚证 ...
    2013-1-3 14:22
  • 老年人怎样避免肩部受伤
    人老了感觉好多关节就像锈住了一样,很不好使还经常会出现一些酸痛等症状。许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎,盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。事实上,造成肩痛的疾病有很多种,肩周炎占其 ...
    2013-1-3 14:15
  • 让晚年生活更幸福的 “四字真经”
    老年人已经步入了人生的最后阶段,身体的各项健康指标也在慢慢的下降,所以最好老年人的养生保健工作是重中之重,为了让老人安度晚年,健康的身体必不可少。让老人晚年生活更健康的 四字真经。老年人讲究养生保健, ...
    2013-1-3 14:09
  • 老人长寿但不健康成了困扰老人的主要问题
    据报道,我国首次全国城乡失能老年人状况研究数据就显示了这样的结果:生活自理能力差的老年人比例明显偏高,长寿但不健康已成为我国老年人不可忽视的生存状态。人人都想长寿,但若是拖着病怏怏的身子,即使达到了高 ...
    2013-1-3 13:54
  • 揭秘老人长寿的25个好习惯
    1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。2.不碰公厕门把手。公厕的门把手是细菌和病毒的温床,增加患病 ...
    2013-1-3 13:04
  • 老年人日常保健的禁忌有哪些
    老年朋友忙碌了大半辈子了,到了晚年就该享享清福。但是由于老年人免疫力较差,所以老年朋友在日常生活中要多加注意。下面就来具体的了解一下相关的常识。一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久 ...
    2013-1-3 13:01
  • 老年人保护听力健康有哪些注意事项
    人老了听力就会下降,那么老人如何保护自己的听力?老年人要保护自己的听力,在日常生活中需注意以下5点。1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使 ...
    2012-12-26 14:34
  • 老人要如何保护消化道健康
    老年人消化能力减退,消化道的抗病能力也会下降,因此,老年人应更加注意保护好消化道。(1)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用 ...
    2012-12-26 13:55
  • 专家全面解读:男孩遗精
    专家全面解读:男孩遗精
    何为遗精?遗精是指在无性交的情况下发生的现象,由于男性的睾丸是产生精子的器官,随着年龄的增长,生殖器官的成熟,睾丸每时每刻都在产生精子,精囊和前列腺等也不断分泌精浆,这样精液在体内不断地积蓄,当达到一 ...
    2009-8-10 10:51
  • 解读:发育期常见的护理误区
    解读:发育期常见的护理误区
    春期开始启动是否是一个自然的过程呢,其实青春期的启动受多种因素的影响,有研究表明青春发育期启动年龄的差异有50%~80%会受基因影响,也就是说它受复杂的遗传特性影响;青春发育的启动取决于中枢抑制作用的消失或减 ...
    2009-8-10 10:47
  • 提醒:考生考前宜多吃
    提醒:考生考前宜多吃
    (1)每天要多吃些绿色或橙黄色的蔬菜和水果。这些食物含有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸、纤维素等。硫胺素和尼克酸能通过对碳水化合物的代谢作用,影响大脑对能量的要求。纤维素则可以促进肠的蠕动, ...
    2009-8-10 10:22
  • 警惕:“成人病”正在侵袭学生
    警惕:“成人病”正在侵袭学生
    儿童医院儿童保健科主治医师朱艳芳说,小学生患成人病主要是因为饮食结构不合理,过分的大鱼大肉,而对水果、蔬菜的摄入则不足。同时,过重的课业负担、对网络和电视的沉迷,造成运动量减少,无法满足正常的身体生长 ...
    2009-8-10 10:08