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关于保健的文章

中老年人加减乘除保健法

据观察，不少老年性疾病，往往是在中年时期忽视了自身爱护而埋下祸根或已出现某些老年病早期症状但未能及时处理而造成的。所以，中年时期重视预防、保健，为健康打下扎实的基础，到了老年就可避免或减少某些疾病的出 ...

2015-2-25 08:56
老人春节如何养生保健

春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，如果春节期间被疾病困扰，那可就不能欢度佳节了，尽情享受团聚的快乐了。所以在这节前的短短时间里，大家一定不能放松警惕，特别是老人，千万要预防疾病，不给春节留遗 ...

2015-2-23 09:08
老人护眼的几种简单方法

老年人往往身体免疫力以及一些器官的功能会逐渐的下降。而眼睛最明显的表现就是实力逐渐下降。那么有方面比较好的方法能帮助老人保护眼睛呢?下面给大家介绍老人护眼的几种简单方法，供大家参考。远眺运目当你感到眼 ...

2015-2-19 07:13
老夫妻保健 3方面要保持一致

俗话说的好少来夫妻老来伴，老夫妻想要白头偕老，专家建议老夫妻保健步调要一致，老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。第一、观念如果一位老人十分看重养生，另一位却不屑一顾，就很难在行动上达成统一，有 ...

2015-2-9 11:12
日常几招减缓老花眼

老花眼是老人易得的常见疾病，很多老年人都容易得老花眼。老花眼不是一朝一夕就得的，我们不能阻止老花眼的发生，但我们可以缓解病情啊！今天，小编教给大家几招老花眼的保健方法，希望对大家有帮助。穴位按压法每日 ...

2015-2-1 08:45
老人多吃洋葱无病一身轻

实许多人都不知道，有着催人泪下的效果的洋葱可是预防或辅助治疗百病的食物呢！大家可别嫌它个儿不高，体型不大，其实谁也无法否认它是一种美食与它不低的营养价值。不过有些人的确嫌弃它刺鼻味儿重，在口腔里的味儿 ...

2015-1-8 10:56
老人养生如厕不超过3分钟

三分钟能干啥？听一首歌、喝一杯茶甚是无趣。有趣又实用的三分钟如下：1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导333刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就 ...

2015-1-3 08:52
老人这四个部位最容易出问题

骨关节：膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的环节。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及骨质疏松，最伤老人骨头 ...

2014-12-30 13:23
瘦弱老人患高血压病情会更严重

不少人认为身材肥胖的老年人比瘦弱的老年人患高血压等三高疾病的几率要高。事实上，肥胖虽然是患高血压病的重要病因，但不是唯一原因。如果饮食不健康，加上抽烟、饮酒、不运动等不健康的生活方式，瘦子也是有可能患 ...

2014-12-8 15:41
老人冬天身体疼痛可能和心理有关

每到冬季，以肩痛、腰痛等躯体疼痛为主要症状的老年患者多了起来。部分病人常常以为是冬季气候寒冷、人体免疫力低所致。其实，有些躯体疼痛是心理原因造成的。心病不除，躯体上的不适就难以消失。腰疼一冬天，看见儿 ...

2014-12-7 15:51
老人想要健康要常搓脚心

俗话说若要老人安，涌泉常温暖，推搓涌泉穴俗称搓脚心，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到 ...

2014-12-3 11:21
老人冬季保健的禁忌适宜

冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该 ...

2014-11-22 09:10
老人养生保健7个小建议少吃盐多吃蔬菜

1、少吃盐摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。2、少吃20%意大利、日本、希腊、加利福尼亚、哥斯达黎加等地区的人通常都能活到100、甚至100岁以上这些地区的人是世界上最健康 ...

2014-11-21 13:16
老人需要补充8种营养素

老人最该补的8种营养素1、铁调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等 ...

2014-11-14 10:52
聪明老人要懂得保持大脑健康

大脑是人们重要的器官，控制人体活动的指挥官，在中医学上大脑是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的听觉、感觉、嗅觉、思维能力等。人老了之后大脑功能也逐渐萎缩，我们只有在保证大脑活力的基础上，才能进行其他 ...

2014-11-13 16:00
老人这样做 80岁也有一口好牙

日本开展了一项80岁还能保持20颗以上牙齿的运动，推荐老人练习一套健口体操。分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。面部体操1.用力吸气，嘴唇向两侧腮部咧开，使劲闭上眼睛；2. ...

2014-11-10 11:25
老人喝好三杯水远离疾病保健康

秋冬季节，天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。水是生命之源，秋冬季节，老人 ...

2014-11-5 11:17
老人患上流感该怎么办

老年人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因感冒并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿；若原有肺部疾患，病情也会加重；如有心脏病也会恶化，进而诱发心绞痛、心功能不全等。老年人得了感冒后 ...

2014-10-20 11:00
为什么老人容易得灰指甲

老年人为何更易得灰指甲1、老年人灰指甲临床分型远端侧位甲下型灰指甲、近端甲下型灰指甲、白色浅表型灰指甲、全甲营养不良型灰指甲（全甲营养不良型灰指甲）所占的比例分别为18。99%、11。39%、4。43%、65。19%；皮 ...

2014-9-23 14:34
中老人用药十大禁忌

1、忌滥用滋补药，补药亦要辨证使用，盲投峻补，非但无功，反招其害。2、忌求愈心急，擅自增加用药剂量，致使脾胃不能承受重负，反增变症。3、忌滥用西药抗生素、激素和维生素（所谓西药三大素）乃因人到中老年脾胃 ...

2014-9-15 13:35

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