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关于保健的文章

中年男性保健的调养方法

每个人的身体都会随着年龄的变化，自己的身体机能也会发生变化，那么年龄越大，我们的身体就可能会更加的容易出现问题，那么在这个时候，就必须要看重保健的工作了，不然自己的身体机能会下降的比我们想象的多的多。 ...

2017-3-14 15:42
5类食物居然是男人养生利器

蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。在饮食 ...

2017-3-7 14:20
经常熬夜如何做好自我保健

随着社会的发展，夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种;黑白颠倒;的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的夜猫子;，要从饮食、心理、 ...

2017-2-21 16:58
男性离不开这5大营养

锌：性福之源对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任 ...

2013-9-1 09:23
冬季养生保健喝什么茶好

冬季养生保健喝菊花茶菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。Tips：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可 ...

2012-12-18 10:02
冬季养生保健吃什么对身体好

冬季，绿叶蔬菜相对减少，冬季养生保健可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等以补充营养。薯类均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。冬季上市的菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白 ...

2012-12-18 09:57
小心！喝未熟豆浆引起中毒

未熟豆浆不要喝由于生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物，还有豆腥味等。皂甙对消化道黏膜有很强的刺激性，可引起充血、肿胀和出血性炎症，出现恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状，还可抑制蛋白酶致甲状腺 ...

2011-7-26 14:21
孕期中各个时期不同胎教策略

一、胎教情况孕早期关键词：情绪胎教孕周：10周有研究显示：怀孕后，一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要，正常调节规律受到破坏所致。很明 ...

2011-7-25 14:47
女性经期捶打腰背是禁忌

【经期捶打腰背危害】因为女性在捶打腰背后会使自身盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，从而使腰酸背痛的感觉更加严重。*经期注意事项*第1.不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内废物， ...

2011-7-25 11:27
纠正女人经期的8个传言

编辑推荐：哪种手相的女人天性放荡传言一：生理期静养为宜不宜运动专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者 ...

2011-7-25 10:51
藏在身边的6大致癌隐患

1、牙膏：牙膏过多使用或致口腔癌，牙龈疾病会诱发心脏病牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种 ...

2011-7-22 16:49
高龄孕妇需要注意哪些问题

年龄会怎么影响受孕能力？女性达到30岁以后，受孕能力就会下降，而且35岁以上的女性在怀孕期间有并发症的风险会更高。受孕能力随着年龄会下降，是因为：每个周期排出的卵子数量和健康程度都会下降性交次数会减少一 ...

2011-7-21 14:31
新婚之夜如何度过

首先在婚前双方都要学习一些基本的性知识，了解男女性器官的结构和生理特点，以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当阴道之类的笑话。新郎要适当克制自己急于求成的欲望，切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前，应温柔 ...

2011-7-19 10:45
女性月经期应少喝牛奶

性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料 ...

2011-7-19 09:27
女性经期要注意6件事情

1、经期护理补充剂可以服用维生素的补充剂，600毫克的钙质、100毫克的维生素B6，每天还需补充钙质。2、经期护理少吃动物脂肪类食物维持正常的体重可以预防经期综合症，而正常的体重需要健康的饮食习惯和良好的生 ...

2011-7-18 14:39
9分钟运动全身保健身体妙招

蹬摩脚心一分钟仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。左右翻身一分钟在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。收腹提肛一分钟反复收缩，使 ...

2011-7-18 11:00
哺乳期妈妈需特别注意7事项

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。2、 ...

2011-7-15 14:43
经期8个特殊生理期现象

编辑推荐：30岁的女人为什么如狼似虎1、食欲下降美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。2、月经来前的一周，戒烟更成功美国明尼苏达州立大学的一份 ...

2011-7-13 13:36
女人如何判断月经是否正常

编辑推荐：女人经期不能做的12件傻事标准1、月经期阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。标准2、月经周期从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经 ...

2011-7-12 13:45
女人阴道尺寸是多少呢？

平时女性的阴道长有712公分，宽度可容纳两个手指，阴道壁有许多横行的皱壁，有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。我们常可以看到身材高大的丈夫 ...

2011-7-11 13:47

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