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关于保健的文章

新婚期应该怎么避孕才有效

从心理上，婚后立即怀孕，夫妻双方都没有对新生命的来临做好准备，难免会产生一些小家庭内的矛盾和冲突，甚至成为一生的遗憾，觉得自己从未享受过真正的二人世界。新婚夫妇如何选择一种合适的避孕方法？这个问题困扰 ...

2012-3-6 15:06
传统坐月子方法的误区有哪些？

误区一、静卧越久越好很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动 ...

2012-3-6 13:52
产后妈妈应该做什么运动

产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿 ...

2012-3-6 13:49
新妈妈在月子应该注意的误区

一、恶风不少人以为产妇怕风，风是产后风（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒 ...

2012-3-6 13:41
产后饮食有什么禁忌

1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷 ...

2012-3-6 13:41
常见月经不调8大症状

中医根据月经的特点对月经不调进行辨证，根据期、量辨寒热，色、质识虚实，同时结合全身症状进行分析。常见的月经不调，可归纳为以下几类：色淡质薄属气虚。色紫质薄属虚寒。色淡质黏属痰湿。色黑有块质黏属气滞血瘀 ...

2012-3-6 13:28
产后多久月经会恢复正常

产后多久月经会恢复正常？第一次月经量多吗？其规则性如何？产后第一次月经来的时间，会依妈妈是否哺育母乳而有所分别；未哺乳的妈妈，平均在产后的6～10周，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵；有哺喂母乳 ...

2012-3-6 12:51
恶露与月经有何不同

恶露与月经有何不同？简单地说，月经是成熟妇女约每月一次的周期性子宫出血，它会经由阴道排出人体外。女性体内的荷尔蒙分泌，使子宫内膜进行周期性的变化，以备孕育胎儿；但如果没有怀孕，则子宫内膜会脱落及出血， ...

2012-3-6 12:48
月经失调的女性面色变化

月经失调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。所以月经失调的女性往往有唇色或面色的改变。根据经验，月经失调女性的面色一般有以下的变化：1、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色 ...

2012-3-6 12:43
孕妇长发会吸收宝宝的营养吗？

流言：怀孕不能留长头发，会和婴儿抢营养。真相：头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系！毛发是怎样生长的？组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。毛发露在皮肤外面的部分称毛干，埋在皮肤内的部分 ...

2012-3-6 11:44
怀孕期孕妇能做什么运动

注意在不同孕期采用不同方式：1.怀孕初期，即怀孕前三个月，宝宝在母亲的身体里面还不是非常稳定，最好不健身，只做些简单的肢体伸展运动或短时间散步即可。2.怀孕三至七个月期间，是孕妇们最佳的健身时间。这段时间 ...

2012-3-6 11:44
孕妇怎么补充叶酸

Q1：孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸？人工叶酸比天然叶酸稳定、高效，这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多营养价值非常高的营养成分，药片代替不了。Q2：孕妇补叶酸的科学剂量？准妈妈们一定要注意 ...

2012-3-6 11:40
女性怀孕宜早不宜晚

日本妇产科医生清水nahomi介绍道，女性怀孕的最后期限因人而异，但是就自然妊娠而言，女性一过31岁，怀孕的几率就逐渐降低，35岁后更是急转直下。40岁以上情况就相当严峻了，45岁高龄怀孕成功的几率还不到200分之1。 ...

2012-3-6 11:40
准妈妈们在家应该注意什么

洗澡时间、水温要适当女性怀孕以后，身体各组织、系统都会发生一系列变化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必须注意皮肤卫生，经常洗澡。不过要注意，洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。洗澡的水温 ...

2012-3-6 11:35
准妈妈们喝水要注意了哪些水不能喝

专家告诉我们，白开水对人体有内洗涤的作用。准妈妈在孕期补充了大量营养，需要白开水这位清洁工帮忙清理肠道，以促进营养的吸收。一、白开水也是养生高手水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润 ...

2012-3-6 11:17
警惕：孕妇应小心喝酸奶

为了弄清奶制品中的脂肪酸能否有助于儿童预防过敏这一问题，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员对7万多名丹麦妇女及其子女的饮食习惯进行了分析，并跟踪孩子的状况到7岁。研究结果显示，与不喝低脂酸奶孕妇所生的孩 ...

2012-3-6 11:05
孕妇吃葡萄的注意事项

1.吃完葡萄不要马上喝水，否则，容易腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，会加速肠道的蠕动，就容易腹泻。2.葡萄含糖很高，孕 ...

2012-3-6 10:42
中医药治疗不孕不育

据英国《每日邮报》报道：研究人员认为，使用传统中药可以替代使用西药，有不孕不育问题夫妇可能提高两倍的怀孕几率。他们发现，这个2倍速的改善，通过从传统的中医从业人员那里经过短短4个月的治疗就可以达成。根据 ...

2012-3-6 10:41
原来胎儿也会撒尿

胎儿在子宫撒尿吗？答案是：胎儿是在子宫里撒尿的。胎儿在子宫里一天天成长，每天最重要的事情就是吞咽羊水。对于一个足月胎儿，发育到第36周后，每天吞咽的羊水量可达到0.5升或更多。胎儿撒出的尿液，其中的有毒物 ...

2012-3-6 10:35
关于乳房你不了解的10件事

乳房是最能表现女性特征的器官之一，如同我们的五官一样，是非常个性化的器官。女人自己对乳房的态度从很大程度上决定了她的健康。那么，你了解自己的乳房吗？从乳头7个方面看出性格和运势了解我们的乳房她比我们想 ...

2012-3-6 10:25

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