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关于保健的文章

青春期10个生活保健细节

（1）跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。（2）补脑维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B，能够增 ...

2012-3-7 13:26
双腿水肿是怎么回事

双腿水肿是怎么回事？中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗， ...

2012-3-7 13:10
月经期时间长是正常的吗

月经期时间长是正常的吗？通常情况下，大少数人的月经周期约为28天，一次月经天数为4～7天，经血量均匀约35毫升。当然月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其本身规律性。那么导 ...

2012-3-7 09:22
月经时间很短正常吗

月经时间很短正常吗？月经周期是指从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，正常月经周期大多28～30天，正常范围为25～35天。但也有部分女性的月经周期远远没达到这个数，那么女性月经周期短的原因是什么呢？ ...

2012-3-7 09:19
怀孕前3个月可以告诉别人吗

怀孕前3个月告诉他人会导致流产，这是真的吗？答案是假的。告知他人怀孕消息与流产无因果关系。由于过去医疗科技不发达，对于妇女是否真的怀孕，在初期很难有确切的定论，为了怕日后难以解释，才会有前3个月不能说的 ...

2012-3-7 08:51
孕妇饮食习惯影响胎儿

您知道吗？宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床的个案却可发现，宝宝经常表现出没有胃口不喜欢吃东西常吐奶吸收消化不良，甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等，溯及既往可知 ...

2012-3-7 08:46
孕妇可以拿剪刀和针线吗

孕妇可以拿剪刀和针线吗？据说孕妇使用利器（如：剪刀针线），会生出有缺陷的宝宝，这是真的吗？答案是错的。宝宝有缺陷的原因多为染色体异常。从现代医学角度来看，宝宝生理上的缺陷大多为染色体异常所导致，与孕 ...

2012-3-7 08:40
孕妇家中能挂猛兽图片吗

孕妇家中挂猛兽的图片（如：狮虎），猛兽会把宝宝吃掉？这是真的吗？答案是不一定。不挂猛兽的图片是避免孕妇受到惊吓增加宫缩机会。家中不能悬挂猛兽图片的民俗禁忌主要用意是不希望孕妈咪受到惊吓，影响情绪的稳 ...

2012-3-7 08:38
做好更年期措施就可安然度过

一般来说，女性更年期多在45～55岁绝经期前后，男性多在50～60岁之间，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们正常工作的大脑垂体却大量分泌促性腺激素 ...

2012-3-6 16:57
女性更年期该怎么调节？

女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪 ...

2012-3-6 16:44
女人补肾按三大穴位

养肾、补肾的3大著名穴位1、涌泉穴补肾固元的长寿穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思 ...

2012-3-6 16:19
女性“三缺”疲劳

缺铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子 ...

2012-3-6 16:10
新婚期要避孕吗?

新婚期的7个避孕问题1、新婚期，新人常常忙于应酬，情绪始终处于亢奋状态，体力消耗加大，内分泌不太稳定，不是怀孕的佳期;2、新婚喜庆，烟雾腾腾的场景是无法避免的，有的尽管是被动吸烟，也会吸入较大量的尼古丁及 ...

2012-3-6 14:55
婚前为什么要做婚检

盘点婚检最该查的几个项目婚检对婚后的婚姻幸福有重大意义，可以及早发现男女双方有碍婚育的遗传病或遗传缺陷，避免智障、不健全下一代的出生。婚检包括询问病史和体格检查两大部分。询问病史，如实回答医生问题就行 ...

2012-3-6 14:48
新婚之夜怎么才算完美？

首先在婚前双方都要学习一些基本的性知识，了解男女性器官的结构和生理特点，以免在新婚之夜闹出一些误把女性的尿道当阴道之类的笑话。新郎要适当克制自己急于求成的欲望，切戒粗暴鲁莽。在性器官的接触之前，应温柔 ...

2012-3-6 14:45
“新婚多虚”该怎么调理呢？

鉴于此，新婚夫妇应注意补肾益精，补其不足，养其精气，夫壮妇健，后嗣也康，这也是优生之道。在这里说的虚，并非就是病症，故应以调养为主。新婚多虚不是病首先婚前应注意调补阴阳，补肾益精，养精蓄锐，婚后又能注 ...

2012-3-6 14:40
新婚保健应该注意的方面

去年，路小姐和陈先生完成新婚大典后踏上了蜜月之旅。可没几天，路小姐就发现自己小便次数增加，并伴有尿痛、尿急现象。这种情况后来越来越严重，接着出现了畏寒发热、腰痛、全身酸软、下腹坠胀等症状。小两口只得中 ...

2012-3-6 14:35
冬季坐月子怎么保健

室温：室内温度以20℃-25℃为宜冬季坐月子，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-6 ...

2012-3-6 14:03
新妈妈发高烧怎么办？

高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，这样常常会很快好转的。感冒是常见的疾病，产褥期的妇女 ...

2012-3-6 14:00
女人产后身体部位有什么变化

乳房的变化当孕妇成为新妈妈以后，乳房的主要变化就是开始泌乳。产妇的乳房通常于产后即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。产后乳房的变化会衍生出一些问题，如产后乳腺炎通常发生在产后第10？14天，尤以 ...

2012-3-6 13:56

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