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催眠
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食醋兑开水可对抗失眠 6种催眠食物催你入眠
1.食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入 ...
2023-2-22 14:13
夏季失眠怎么办?饮食催眠法有助于安神补眠
立夏到来后,人们普遍会感到气温明显升高,雨水增多,渐渐迎来炎热的夏季。人们难免会开始觉得闷热烦躁、难以入眠。失眠严重的话,甚至会影响到工作和生活……安然度夏,我们一起来了解一些能促进睡眠的食物吧。夏季 ...
2022-5-22 12:00