图解 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›图解

关于图解的文章

运动后如何拉伸拉伸小腿的正确方法图解

拉伸小腿正确方法图解下面介绍一套有效的小腿拉伸动作，每个动作坚持30秒。注意，静态拉伸一般建议每个肌群拉伸2-4次，维持时间20-30s才有效：拉伸小腿动作一作用：拉伸大小腿前侧右腿单腿站立，左手将左腿屈膝放到 ...

2016-8-9 10:34
卷腹怎么练卷腹标准动作做法图解

卷腹的标准动作做法练习目的：强调腹肌上部。动作要领：背靠地面，仰卧，双腿架在你面前的凳子上。你可以将双手放在颈后或者身体前面，随你的喜好而定。向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。让背部弯曲，但不 ...

2016-3-2 14:59
卷腹的真正确做法图解教程

事实上人们最常用的仰卧起坐对腹部训练效果并不大，而且有可能损伤脊柱，美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐，因为经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。相比之下卷腹(Crunc ...

2016-2-2 16:12
详细图解，告诉你怎样画出大眼睛甜妞妆！

跟着图片来学画大眼甜妞妆吧！1：浅棕色眼影打底比肤色略深的浅棕色眼影涂在眼皮后1/2部位的眼尾处，下眼尾也一样。2：深咖啡色眼尾用深咖啡眼影笔或细眼影棒，顺着眼球弧度在眼尾描绘出 3：晕开眼影使用干净的眼影 ...

2012-3-13 19:00
好莱坞式优雅盘发步骤图解

如果你拥有一头秀丽的长发，又不想太普通，和不尝试一下优雅的好莱坞式盘发？好莱坞式的美丽向来优雅迷人。很多人一定会觉得打造优雅很难实现，现在就跟着嘉人，简单三步，打造迷人盘发。好莱坞式优雅盘发先来看一下 ...

2012-2-5 13:25
OL知性低发髻的步骤图解

OL知性盘发发型知性低发髻。简单上手，演绎不同的女人味。知性优雅气息的低发髻，只要会编简单的三股辫就能办到，适合上班需穿着套装的女孩。#p#副标题#e#做法1.发丝中分，两侧分别编三股辫，以橡皮筋固定，绑最后一 ...

2012-2-1 14:45
中性复古妆怎么画步骤图解

超酷中性妆步骤：1.用一块稍湿的小海绵在脸上抹上一层薄薄的粉底液、要将其在整个面部都涂均匀。#p#副标题#e#2.然后再用刷子在面上敷上些透明粉，其余的地方亦要用刷子轻轻地刷过。3.眉毛可以用一个有短短的斜着排列 ...

2012-1-31 15:04
画小脸妆的步骤图解

怎么化妆让脸变小？其实，立体妆就可以让大脸变小脸，让小脸更饱满。那么如何画立体妆呢？其实，要画好立体妆要先从画立体底妆开始，下面就教大家画立体底妆的四个基本步骤，可让你实现大脸变小脸的愿望！STEP 1、深 ...

2012-1-19 09:08
漩涡式发尾盘发步骤图解

齐齐的刘海不能适应派对的变化，那就将头顶刘海区做耸翘状，更加符合节日的百变气氛，不需要抢眼的夸张发饰，也能再派对中出彩，加上侧予肩部的漩涡式发尾，展现不同于甜美的个性。将眼睛上方左侧发际线边缘的头发st ...

2012-1-5 14:15
“道姑头”的扎法图解

寒冷的冬天，竖高的领子或宽厚的衣领帽是不是会让你头发乱蓬蓬？来扎个可爱减龄的道姑头吧，不仅解决以上问题，轻轻松松提升cute度，还能起到拔高身高的作用，让你宛如邻家小女孩般可爱甜美。步骤一：卷绕马尾发丝成 ...

2011-12-20 14:13
波西米亚发辫步骤图解

顶部梳个小辫儿1、先在顶部梳个小辫儿，不用很紧。编麻花辫2、把事先准备的发带绕在小辫上，然后分成3股，开始编麻花辫。刚开始的手势可能会生疏些，过后就好了。#p#副标题#e#麻花辫完成3、麻花辫完成啦，加油，快好 ...

2011-10-25 15:51
公主头鱼尾辫的编法图解

想要像公主般优雅，又想要个性的鱼尾辫？没关系，发型师把二者结合，手把手教你公主头鱼尾辫的编法。平民模特Joanna Riedl天生头发顺直，刘海也是又长又直，如何简单几步来个大改变呢？看发型师手把手教你吧！第一步 ...

2011-10-21 14:42
优雅斜垂马尾编发的编法图解步骤

今年的秋季依旧流行带点民族风情的波西米亚风格，雪纺衫、草帽、长裙，再加上具有线条感的编发，让你瞬间变得浪漫。介绍一款优雅斜垂马尾的扎法。利用发辫收整发丝，斜垂马尾搭配耳环更添时尚味。侧面。背面。#p#副 ...

2011-8-31 15:05
日系刘海编发的步骤图解

秋天到了，日系编发造型当道，小编这次要教网友模仿编发刘海，真人示范哦！简单易学，快来学习吧。造型前后对比照打造步骤：1.从侧边抓起一束头发。发量要多，编起来的麻花辫才会够大。#p#副标题#e#2.绑麻花辫（麻花 ...

2011-8-26 14:13
女人脸上桃花痣全解析

女人脸上桃花痣全解析嘴角上方长痣嘴边或嘴角有痣嘴角上长痣的一眼看过去，你会觉得她很有一种妩媚的风情。在古代，人们把它称为荡妇痣。虽然不太好听，但是这颗痣能招来无数的桃花，另一方面，她们自己也爱对帅哥 ...

2010-5-10 09:03
冬季的迷人魅惑眼妆步骤图解

STEP 1：将眼线拉长延伸用眼线笔从眼头到眼尾描绘之后，刻意地加强下眼尾1/3处，并将眼线拉长延伸。STEP 2：将眼线延伸至眼窝处再用眼线笔在眼头处加强眼线，将眼线延伸至眼窝处，使眼妆的效果眼窝拉伸。STEP 3：将 ...

2009-11-23 16:25
绳子塑身瑜伽（图解）

一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操！下犬式最简单的塑绳瑜伽，如果你家没有能吊住绳子和你 ...

2009-11-4 16:11
丰胸健美操步骤图解

1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左 ...

2009-10-20 13:18
惊艳甜美公主裸妆细节图解

达人说：韩国风彩妆首重干净清爽，眼妆尤其重要，注重打亮，许多有珠光或亮粉的彩妆颗粒也较大，可在眼头处、T字部位或太阳穴处打亮。#p#甜美公主妆STEP BY STEP1、上完底妆后，先在上眼头画上粉红色眼影，宽度约上 ...

2009-9-28 11:09
图解教你如何使用瑜伽绳

1. 把最尾端穿进两个扣环中。2. 再反穿第二个扣环。3. 前后移动扣环调整长度。

2009-7-3 11:07

12 / 2 页下一页