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产后妈妈怎么改善睡眠质量

方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下，婴儿每天大概要睡 15个小时，而成人只需要睡眠 8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能 ...

2012-5-24 13:45