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补血最管用的8大食物

1、黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高， ...

2012-5-12 08:54