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关于夏季保健的文章
  • 夏季早起锻炼有什么好处 适合的锻炼有哪些
    夏季早起锻炼有什么好处 适合的锻炼有哪些
    夏季早起锻炼是很多人的健康习惯,它可以带来许多好处。以下是夏季早起锻炼的几个好处:1、提高代谢率早上锻炼可以提高人体代谢率,让身体在一整天内都处于燃脂状态,减少脂肪的堆积。同时,早晨的阳光也可以让身体 ...
    2023-5-12 11:00
  • 夏天怎样吃辣不伤身体呢
    夏天怎样吃辣不伤身体呢
    每个人的口味都不同,有的人偏清淡,有的人比较重口味,有的人就特别喜欢吃辣的,比如说四川人、湖南人等都是非常偏爱辣的食物的。但其实辣的东西吃多了也会伤身体。那么,爱吃辣的人就要注意了,在这炎热的夏天,怎 ...
    2018-7-8 07:28
  • 夏天吹空调不可不防这些危害
    夏天吹空调不可不防这些危害
    夏季天气炎热,吹空调是很常见的一种现象,但是长时间的吹空调会对身体造成伤害。老是吹空调有可能吹出感冒,诱发鼻炎等等问题,下面就和大家详细说说夏天吹空调不可不防的三大危害,一起来看看吧。1、呼吸道最脆弱 ...
    2018-6-10 08:35
  • 初夏为什么不能多吃冷饮 怕湿邪入体
    初夏为什么不能多吃冷饮 怕湿邪入体
    现在正值初夏时节,虽然才入夏不久,但很多地区温度已经在一路狂奔,热得很多人都是没了脾气。当温度高居不下时,对很多人而言,最爽的事情莫过于待在空调房然后大口大口地喝着冷饮,但你有没有想过,这可能会埋下健 ...
    2018-5-31 13:42
  • 夏季如何保健养生 从日常习惯做起
    夏季如何保健养生 从日常习惯做起
    今天小编继续为大家提供夏季保健养生中的一些正确的生活习惯,希望在即将到来的夏天对您的保健养生有帮助,一起来看看吧。调味品:食醋高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味 ...
    2018-5-18 16:52
  • 夏季上火怎么保健 你可以吃4种清淡美食
    夏季上火怎么保健 你可以吃4种清淡美食
    上火为民间俗语,又称热气,可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如眼 ...
    2018-5-6 09:21
  • “上蒸下煮” 夏季出汗多也是种病
    “上蒸下煮” 夏季出汗多也是种病
    开启闷热模式,汗也是哗哗流,夏季出汗很正常。不过在中医看来,出汗是夏季人体健康与否的晴雨表,身体不同部位出汗,也能反映出不同的健康状况。头面部汗多:气虚,多为积食,清淡饮食。很多人一吃饭头上就大汗淋漓 ...
    2017-7-23 08:48
  • 夏季如何养生保健 小编来支招
    夏季如何养生保健 小编来支招
    1、起居静养养心夏季养阳贵在养心,在中医理论体系中,中医也认为夏气和心气是相通,所以养生要静养,比如:早睡早起,避免大汗淋漓。汗液流多了,易伤阳。天气转热后,容易出现情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等,人 ...
    2017-7-22 08:51
  • 三伏天防中暑 应保持充足的睡眠
    三伏天防中暑 应保持充足的睡眠
    中暑,是以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症,由于暴露于高温环境过久而引起身体体温调节机制的障碍所致。那么,夏季应该如何预防中暑呢?下面教大家 ...
    2016-7-31 09:28
  • 夏季排湿毒 应多吃粗粮
    夏季排湿毒 应多吃粗粮
    很多朋友现在都有身体上的不适,如大小便不利、睡眠不安稳或是食欲下降等,这时如果稍加注意就会发现很多病症都有一定的联系。在中医里,将这种特点归类为湿。外感六淫致病,湿邪是最为麻烦的一种:且不论它容易和其 ...
    2016-6-9 11:08
  • 夏季湿邪泛滥 中医预防有妙招
    夏季湿邪泛滥 中医预防有妙招
    夏季既要预防上火,但也要小心湿邪。传统中医认为邪气有风、寒、暑、湿、燥、火等六种,而湿气被认为是最为严重的一种。因为湿气并不是一种单一的病症,它会和寒气结合成湿寒,和热气结合成湿热,可谓异常的恼人。身 ...
    2016-5-21 09:58
  • 夏季减肥如何安排饮食
    夏天天气炎热,食欲不振是非常普遍的现象,就像很多人认为的那样,确实可以借此机会减减肥。但是,完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥唱主角,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果。 ...
    2014-6-25 14:13
  • 必知的8大夏季保健常识
    1.多喝水每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比 ...
    2014-5-20 14:05
  • 夏季保健有什么健康准则
    如今已经是万物生长的夏季,而此时的人们养生保健也应该做出调整,不论是生活起居还是日常饮食,都应该适时做出调整,夏季天气湿热,人的心火较旺,因此要压住健脾胃祛湿解毒清心,那么夏季养生都应该做些什么呢?夏 ...
    2014-5-9 14:50
  • 夏季有哪些不靠谱防暑方式
    夏季有哪些不靠谱防暑方式
    夏季首要保健重点是防暑,那么你知道哪些错误防暑方式会影响身体健康呢?1.洗冷水澡。美国加州内科专家巴鲁加德表示,冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,凉爽反而无法进入体内,甚至会导致机 ...
    2013-8-1 11:00
  • 益生菌对肠道有什么好处
    常言道病从口入。每到夏天,医院急诊科的胃肠道疾病病人就多起来了。夏天高温高湿,促使细菌繁殖速度加快,食物容易污染、变质。还有,夏天外出就餐增多,菜肴过于油腻;或在路边吃夜排档,无法保证食品安全和卫生;还 ...
    2013-7-26 13:05
  • 哪些花卉茶有益夏季健康
    食用花卉,在我国源远流长。随着生活水平的不断提高,为了健康与美丽,人们开始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和补品柜台,干花花蕾的销售火热,花卉茶已慢慢走近人们的生活。尤其是到了夏季,花卉茶成了 ...
    2013-7-26 13:01
  • 夏季怎么用醋养生保健
    人们常说百姓开门七件事:柴米油盐酱醋茶。醋是人们日常生活中必不可少的烹饪作料,是我国传统的调味品。在烹饪菜肴时加入食醋,不但可以增加菜肴的鲜、甜、香等味道,还可以使菜肴脆嫩可口,去除腥膻,保护其营养成 ...
    2013-7-26 12:59
  • 哪些水果捞有益夏季健康
    春夏秋冬,日夜更迭,变换的是岁月,不变的是人们追求健康美丽的恒心。在炎炎夏日、酷暑难当的日子里,水果是食物中的清道夫,也是保持年轻永恒的秘方。下面介绍几种夏日甜品水果捞,让你和你的家人捞出健康,捞出美 ...
    2013-7-26 12:57
  • 夏季怎么养生预防疾病
    进入五月,告别了料峭春寒,即将迎来炎炎夏日。此时,北方花红柳绿、春光怡人,南方绿草如茵、鸟语花香,处处呈现秀丽景色和勃勃生机。从医学保健角度来说,养生防病应不可缺少。五月,处于春夏交替时期,北方气温回 ...
    2013-7-26 12:56