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关于失眠困扰的文章

中药养生汤让你摆脱失眠的烦恼

一、失眠的中医解读在中医看来，失眠，又称不寐，多因心脾两虚、阴虚火旺、肝郁气滞、痰热内扰等原因所致。心主神明，脾统血而化生气血，若心脾不足，则神不守舍，夜不能寐；肝主疏泄，若肝气郁结，或肝火旺盛，亦会 ...

2024-7-19 16:27
睡眠不好如何食补失眠食疗的最好方法是什么

一、认识失眠与饮食的关联你知道吗？了解失眠与饮食之间的关系对我们至关重要。高糖、高脂肪、辛辣及含咖啡因的食物会刺激神经系统，使大脑保持兴奋状态，从而影响入睡。相反，富含色氨酸（有助于合成褪黑素，促进睡 ...

2024-7-15 17:26
谨记失眠的四大危害

一大危害：衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。二大危害：健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使 ...

2012-4-27 14:06