更年期睡眠不好 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›更年期睡眠不好

关于更年期睡眠不好的文章

更年期应如何合理入眠

下面六点要注意：一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。二忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯， ...

2012-4-17 15:22