习惯 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›习惯

关于习惯的文章

健身运动必戒的8个坏习惯

一、道貌岸然。一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。二、摸不着北。双休日还没到，全身的细胞便进入全面总动员 ...

2016-3-30 11:11
培养睡前运动习惯塑造健康美体

减肥的最佳状态就是去除身体多余的脂肪，并且拥有美好的肌肉线条，让整个身体看上去纤细但结实。激烈的有氧运动的确是减肥的首选，但是我们更推崇拉筋练习，这时形成身体美好曲线的基本。一天的工作，让全身的肌肉紧 ...

2016-3-10 16:23
10个小秘诀让健身成为一种习惯

即使只运动15分钟也积少成多虽然只做短时间的运动感觉没效，但总比打算健身或是运动到精疲力尽却什么都没做来的好。如果真的抽不出15分钟的时间运动，在赴约与朋友的晚餐前先做几个伸展操或是简易的动作，你会觉身体 ...

2016-1-13 13:47
拒绝水桶腰要遵守这几大生活习惯

对于久坐办公室的人来说，粗腰是最烦人的，但是又没有时间去健身房，这里小编来帮你解决这些问题，下面是是个关于瘦腰的日常习惯和简单办公室动作，让你轻轻松松拥有小蛮腰。一、要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果 ...

2015-9-1 10:51
8个瘦腹好习惯腹部不长肉

腹部肉肉多，一穿稍微紧身的衣服就暴露出来了，太毁身材!想要快速瘦腹部，除了要坚持运动外，还可以从生活小细节开始改变。来看看小编给大家推荐的8个瘦腹好习惯吧，帮你铲平腹部赘肉。1、增加矿物质摄取矿物质可以 ...

2015-9-1 10:12
养成好习惯拒绝小肚腩

很多人都发现肚子上的脂肪一旦形成很难消除，那么如何才能减掉小肚子上的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几个预防肚腩肉的方法，只要大家可以坚持就一定能看到明显效果。饭后久坐最易致小腹凸出女生朋友经常有很 ...

2015-8-28 09:01
打造修长美腿要养成良好习惯

一般来说，瘦身没有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至于哪边肉少比较多也算是天生基因决定；因此先设定好要减去的体重最重要，理论上每天多消耗1000大卡的热量，每周就可以减去1公斤体重，以此设定自己的减重目标 ...

2015-8-10 10:51
好的健身习惯并不适合所有人

1、喝盐水生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得 ...

2015-3-3 16:15
轻松瘦腿的几种良好习惯

生活中有许多人都希望自己能拥有纤细的腿，这样在外形上能显得自己瘦点。那么在日常的生活中有什么比较好的方法能帮助我们轻松的瘦腿呢？下面给大家介绍轻松瘦腿的几种良好习惯，供大家参考。轻松瘦腿的好习惯饭后站 ...

2015-2-2 08:52
有效瘦腿的几种生活好习惯

许多人都希望自己能有纤细的腿，那么我们在日常的生活中有什么比较好的方法能，帮助我们瘦腿呢？下面给大家介绍有效瘦腿的几种生活好习惯，供大家参考。揉腿肚将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动 ...

2014-11-5 16:38
老人健身每天要坚持的5个习惯

老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是，很多长寿 ...

2014-10-13 11:02
几种帮助瘦身的好习惯

想要瘦身不是单纯的运动，也不是单纯控制饮食，而是有规律有计划的安排一系列的瘦身活动来达到目的。这里小编整理了相关的瘦身技巧推荐给大家，供大家参考。1、细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不仅可以更多地体会到 ...

2014-7-24 09:18
让你远离小肚腩的6个习惯

1.做适当的力量训练有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。Skidmore学院一项长达1年的研究发现那些在有氧运动同时做高强度全身力量训练的锻炼者 ...

2014-2-12 13:36
哪些运动习惯不利于健康

如今，越来越多的人热衷于健身。但是，运动中要小心这些危险的运动习惯，不要为了耍酷，造成运动伤害。1.没有合适的运动装备。慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比 ...

2013-6-21 13:06
瘦不下来的6大习惯

戒掉坏习惯一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说自己如果不吸烟，体重就会增加等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十 ...

2012-2-9 13:31
迅速美腿的5个习惯

习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不 ...

2011-11-25 14:40
练出小蛮腰的10个习惯

1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力（压力食品）和罐头食品也是含纳量高的食品。3.让你的下巴休息一下，不要 ...

2011-8-31 10:12
5个生活习惯打造诱人翘臀

编辑推荐：六种女人容易受到异性骚扰1.每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。尽管高跟 ...

2011-7-20 10:32
改变10个令腿粗的习惯

下面10个令腿粗的原因：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每天用淋浴洗澡6.爱喝冻饮7.常穿不合脚的鞋走路8.喜欢吃浓味食物9.站姿不正确，例如侧重一边10.有便秘困 ...

2011-5-25 13:37
哪些行为习惯会影响乳房健康

每年的10月是乳腺癌防治月，全国各地都在如火如荼地举办粉红丝带全球预警活动，呼吁广大女性朋友都来关注呵护乳腺健康。为此，福州台江医院乳腺专科特举办精彩纷呈的公益活动;做乳腺癌防治知识问卷调查、免费发放乳 ...

2010-12-14 17:54

1 ... 16 17 18 192021 22 23 24 / 24 页下一页