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肩周炎要如何预防？

梳头双手交替沿前额头顶枕后耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。端肩 ...

2010-12-31 17:06