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关于自我调节的文章

总是焦虑该怎么办？兰州西京医院医生指出7个自我调节方法

如果总是焦虑，首先我们可以进行自我调节：1、工作、生活沮丧焦虑时，需要快速调整情绪。笑声能缓解焦虑，建议找有趣故事、幽默视频、相声等，缓解紧张神经。2、感恩有助于减少焦虑，想摆脱疲惫心态，应以感恩的心情 ...

2023-11-24 11:52
上班族如何自我调节心理压力

在现代快节奏的职业生活中，上班族常常承受着各种心理压力，这可能会对健康和生活质量产生负面影响。然而，通过一些有效的自我调节方法，上班族可以更好地应对工作中的压力，提高自身的幸福感和生产力。本文将介绍如 ...

2023-11-7 11:21