初秋养生秘笈 - 非凡康网

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关于初秋养生秘笈的文章

夏末秋初如何养生夏末秋初的养生原则（日常生活篇）

一、饮食调养：润肺补水，少辛多酸1. 润肺补水，由内而外夏末秋初，燥邪当令，容易伤肺。中医认为肺主皮毛，因此解决皮肤干痒问题应从养肺入手。此时应多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、百合 ...

2024-8-22 13:48
夏末秋初养生注意事项夏末秋初身体应该补什么

一、调整作息，顺应自然夏末秋初，白昼逐渐缩短，夜晚变长。顺应这一变化，我们应调整作息时间，做到早睡早起。夜晚的充足睡眠有助于恢复体力，提高免疫力，而清晨的新鲜空气则能提神醒脑，为一天的活动注入活力。同 ...

2024-8-22 13:48
5道适合初秋喝的养生粥推荐秋季不能不喝的5道养生粥

一、百合莲子粥：清心润肺，安神助眠材料：新鲜百合50克、莲子30克、大米100克、冰糖适量。做法：莲子提前浸泡数小时，去除莲心（莲心虽苦，但有清热功效，可根据个人喜好保留）。大米淘洗干净，与莲子一同放入锅中 ...

2024-8-2 19:27
初秋养生知识 “五关”帮你挡住秋老虎

立秋后天气逐渐转凉，古人云：多事之秋，所以立秋后还需谨防秋老虎。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍，立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是秋老虎在肆虐 ...

2017-8-20 08:53

夏末秋初如何养生 夏末秋初的养生原则（日常生活篇）

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5道适合初秋喝的养生粥推荐 秋季不能不喝的5道养生粥

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